Ak chcete, aby vaša tvár vyzerala dlhšie, musíte sa o to postarať. To neznamená, že musíte použiť iné krémy, ktoré nám sľubujú, že prestane starať. Potrebujete trénovať svaly tváre.
"Takže jednoduché!" pripravené pre vás 8 nádherných cvičení tvár budovyktoré vám pomôžu utiahnuť svoju tvár. Pri pravidelných cvičeniach bude vaša pokožka lepšie nasýtená krvou, čo vás bude vyzerať oveľa čerstvejšie a mladšie. A výsledok môžete vidieť za 2 týždne!
Budovanie tváre
- Čelo cvičenie
Dajte prsty oboch rúk na čelo tak, aby prsty na prsteň ležali na obočiach. Teraz sa snažíte prekonať odpor prstov, zdvihnite obočie.
- Cvičenie pre oči
Otvorte oči čo najširšie. Potom uvoľnite svaly.
- Cvičenie tváre
Daj si prsty do kútov úst a usmial sa. Svaly úst a líca musia byť namáhané. Potom uvoľnite svaly.
- Cvičenie proti prehĺbeniu ústia úst
Držte pery medzi svojimi zubami a utiahnite rohy vašich úst. Držte to na pár sekúnd a uvoľnite svaly. Toto cvičenie tiež zabráni tvorbe vrások nad horným okrajom.
- Cvičenie proti vráskam v rohoch očí
Pritlačte prsty k vonkajším okrajom očí a zatlačte spodné viečka. Potom uvoľnite svaly.
- Cvičenie proti dvojitej brade
Dajte si päste pod bradu a prekonajte odpor vašich rúk, otvorte ústa. Potom zatlačením brady palcom vytiahnite jeho jazyk čo najviac, aby jeho hrot smeroval nadol.
- Krk cvičenie
Vytiahnite spodnú peru nadol bez toho, aby ste presunuli rohy ústia, aby ste odkryli dolné zuby.
- Cvičenie na posilnenie celého obrysu tváre
Naplňte tváre a bradu: otvorte širokú pusu, zatlačte spodnú čeľusť dopredu. Silne utiahnite svaly na krku a čeľusti. Potom uvoľnite svaly.
Ak chcete dosiahnuť dobrý výsledok, tieto cvičenia musia byť vykonané 5 krát týždenne a lepšie denne. Každé cvičenie by sa malo opakovať 5 krát na 6 sekúnd, postupne sa počet opakovaní zopakoval na 20.
Vyskúšajte si tieto cvičenia na tvár a uvidíte, že ste o niekoľko rokov mladší a vaša pokožka sa výrazne zlepšila. Nezabudnite povedať svojim priateľom o tejto telocvični!
