Karfiol je fantasticky užitočná zelenina, ktorá je nielen pozoruhodne absorbovaná telom, ale obsahuje aj obrovské množstvo bielkovín, vitamínov a minerálov. Stručne povedané, sen odborníkov na výživu a dokonalá voľba na výživné raňajky. Táto zelenina je cenená pre svoju jemnú chuť a ľahkú prípravu. Preto dnes TakProsto pripravil si pre vás recept na kastról s karfiolom. Toto jedlo sa varí veľmi ľahko a rýchlo.
zloženie:
Príprava:
1. Na samom začiatku musíte skúsiť karfiol, aby obnovil jeho farbu. Môžete tiež pridať kurkuma do vody.
2. Omažte panvice s maslom a vložte kapustu do nich.
3. Top s plátkami paradajok.
4. Porazte vajcia s mliekom, osočte a prelejte túto zeleninu. Posypeme strúhaným syrom a umiestnite do pece predhriatej na 180 ° C počas 25 minút.
Kastról karfiolu je veľmi rýchle varenie, ktoré nevyžaduje špeciálne kulinárske zručnosti. Snažte sa urobiť taký kastról na raňajky.
