To je dôvod, prečo stojí za to pridať orechy do vášho jedla zaujímavé fakty, ktoré by ste mali venovať pozornosť!

Mnohí z nás len milujú orechy. Každý druh má svoju vlastnú neobvyklú chuť, ktorú nemožno zameniť s ničím. Informácie o tom, že matice sú dobré pre pamäť a mozgová aktivitaznáme od detstva.

Pozývame vás, aby ste sa dozvedeli viac zaujímavých faktov o účinkoch najobľúbenejších typov orechov na telo. Vyberte vhodný produkt v strave!

Výhody orechov

1. V lieskových orechoch je veľké množstvo vitamínov A a E, ktoré sú zodpovedné za krásu a zdravie pokožky, nechtov a vlasov.

   Zlepšuje aj aktivitu mozgu. Odborníci na výživu odporúčajú konzumovať lieskové orechy surové.



2. Najväčšie orechy na planéte sú kokosové orechy. Nie sú len chutné, ale obsahujú aj vitamíny skupiny B, makro- a mikroživiny vo veľkom množstve.

   Jedenie týchto orechov má priaznivý vplyv na imunitný systém, zrak, trávenie a štítnu žľazu. Kokosové mlieko má omladzujúci účinok.



3. "Usmievajúci orechy", to znamená, sú pistácie, sú nízkokalorické. Predstavujú zaťažovaciu dávku vitamínov a minerálov.

   Denná sadzba orechov - najviac 15 kusov. Používajú sa nielen ako občerstvenie na pivo, ale aj na liečbu problémov s respiračným traktom a tráviacim systémom.Rovnako ako pri toxikóze u tehotných žien a pri zvyšovaní potencie u mužov.



4. Mnohí zvažujú brazílska orecha najchutnejšie. Je to veľmi užitočné pre telo. Len dve orechy denne a dostanete dennú dávku selénu. Brazílske orechy dodávajú vitalitu. Výživcovia tvrdia, že tento produkt môže znížiť riziko srdca a rakoviny.



5. Ak máte problémy s kardiovaskulárnym systémom, jesť aspoň 50 gramov mandlí denne. Táto matica obsahuje draslík, železo a fosfor.



6. Avicenna tiež píše o výhodách borovíc. Táto matica musí byť konzumovaná deťmi, pretože obsahuje arginín. Je veľmi dôležité pre rastúce telo. Tí, ktorí majú nadváhu, by mali prestať používať.



7. Oreš je uctievaný na Kaukaze ako posvätný strom, Jeho plody obsahujú triesloviny, esenciálne aminokyseliny a minerály. Oreš je skvelý pre ľudí, ktorí majú problémy s nervovým systémom, srdcom a žalúdkom.

Možno mnohí sa pýtali, prečo nie sú žiadne arašidy na zozname? Pretože arašidy sú fazuľa, nie orech. Ale tu je viac informácií o ňom.

Vo svete existuje viac ako 70 druhov arašidov, čo je výborný antioxidant. Má priaznivý účinok na zrak a sluch. Používa sa tiež na priemyselné účely na výrobu plastov, lepidiel a syntetických nití.

Zdieľajte tieto užitočné informácie s priateľmi. S najväčšou pravdepodobnosťou budú mať záujem naučiť sa niečo nové!