Odmietnutie cukru obnovuje pečeň a oživuje mozog.

Cukor je kontroverzný produkt, ku ktorému sa všetky vzťahujú inak. Kedysi, pred mnohými storočiami, bola pre všeobecnú populáciu neprístupná, bola použitá na veľké sviatky a bola považovaná za pochúťku. Dnes je na stole pre každého a stále viac sa volá biela smrť.

Zatiaľ čo lekári hovoria nenapraviteľné poškodenie cukruNiektorí známi odborníci na výživu hovoria o potrebe produktu pre telo. Takže kto má pravdu?

Dnes vydanie "Takže jednoduché!" sa pokúsi zistiť, akú úlohu hrá cukor pre teloako je užitočné a ako sa k otázke jeho použitia obrátiť.

Cukorový efekt

Podľa štúdií poľských odborníkov na výživu, cukr, ktorý sa nachádza v ovocí, zelenine a mede, v primeraných množstvách prináša neoceniteľný prínos pre telo.

© DepositPhotos

Cukor výhody

1. Vďaka cukru sa aktivuje krvný obeh mozgu a miechy.
2. Sladké problémy s kĺbmi sú oveľa menej časté ako tie, ktoré prísne dodržiavajú stravu a minimalizujú množstvo cukru v strave.

   © DepositPhotos

3. Cukor znižuje riziko trombózy, pretože znižuje pravdepodobnosť poškodenia ciev.
4. Slezina funguje lepšie, ak je v strave človeka prítomné malé množstvo cukru. Navyše pri ochoreniach tohto orgánu lekári odporúčajú jesť viac sladkostí.

   © DepositPhotos

Hlavným problémom väčšiny ľudí je, že konzumujú cukor niekedy viac ako norma. To samozrejme ovplyvňuje zdravie tým najlepším spôsobom.

Cukor poškodzuje

1. Vzhľadom na vysoký obsah kalórií a takmer úplnú absenciu vitamínov, minerálov a vlákniny sa cukor považuje za škodlivý produkt. Nemôžu jesť, ale v páse dáva ďalšie centimetre.
2. Cukor je rýchlo trávený a okamžite zvyšuje hladinu glukózy v tele. Ak je človek mobilný alebo tvrdo pracujúci, potom sa takýto prívod glukózy stane pre neho niečo ako palivo. Ale zástancovia nízko-aktívny životný štýl prebytok glukózy prechádza do tkaniva tuku a preťažuje pankreas.

   © DepositPhotos

3. Cukor - príčina vzniku kazu. V kombinácii so zubným povlakom tento výrobok zvyšuje kyslosť v ústach. Vytvorená kyselina koroduje zubnú sklovinu, čo spôsobuje nepríjemnú návštevu zubára.
4. Z cukru vzniká závislosťako narkotická látka. Získanie potešenia z používania cukru má rovnaké zmeny v mozgu ako pri použití morfínu alebo kokaínu.
5. Cukor ničí mozgové bunky, čo znižuje schopnosť človeka učiť sa a zapamätať si informácie. Premýšľajte o tom skôr, ako dáte svojmu dieťaťu cukrovinky.

   © DepositPhotos

6. Biely kryštalický cukor po dlhodobom spracovaní sa stáva umelou látkou, ktorá má takú vysokú koncentráciu, že trávenie orgánov pracuje unavene, aby sa správne spracovala.

Čo s tým súvisí s cukrom? Nevyhadzujte vrecúšok cukru, ktorý je vopred uložený, avšak prejedanie sladkej nestojí za to. Všetko, čo je potrebné, je splniť opatrenie a správne jesť.

Spotreba cukru pre dospelých je asi 60 gramov denne. Neponáhľajte sa radovať, pretože tu máme na mysli nielen malé kryštály z bežnej cukrovej misy, ale aj cukor z ovocia, zeleniny, obilnín, sladkostí a nápojov.

© DepositPhotos

Teraz viete čo je nebezpečný cukor, Samozrejme, nútiť sa úplne opustiť túto látku nie je ľahké,ale môžete vždy znížiť jeho množstvo v strave, rovnako ako viac uprednostňovať dať fruktózu - prírodný produkt, ktorý prináša tela oveľa viac výhod.

Ak budete jesť veľa cukríkov, samotné telo vás varuje pred nebezpečenstvom pomocou špeciálnych signálov. Byť schopný rozpoznať ich. A ak zdravie je pre vás dôležitejšie ako okamžité potešenie, potom tu je 5 nejasných dôvodov úplne opustiť cukor.

A ako sa cítite o cukre a jedle, ktoré ju obsahujú?