Prečítajte si novinky počas priateľského rozhovoru, počas obeda, v doprave. Skontrolujte správy na cestách. V akomkoľvek vhodnom okamihu sa môžete pozrieť na obrazovku vášho smartfónu. Toto správanie nie je prekvapením! Starostlivosť vedci vypočítali, že v priemere, moderný majiteľ módy gadget kontroluje ho každých 6 minút. Každý prijal túto skutočnosť a prijal ju, ťažko sa s pokrokom dokazuje ...
Ale nepokojní vedci neprestali úzko spolupracovať s touto otázkou: zdravotné účinky smartfónov samozrejme. Ako sa ukázalo, najzreteľnejšia ujma prináša sledovanie noviniek krátko pred spaním! Keď sa o tom naučíte, teraz sa len ťažko chcete pozerať na žiarivú obrazovku skôr, ako zaspíte ...
Spánok je jemný fyziologický proces. že ľahké a rýchle zaspávanie, spať a zotaviť, telo musí uvoľniť určité hormóny. To je možné pri kombinácii mnohých podmienok: miestnosť na spanie musí byť vetraná, tmavá, pohodlná. Svetlo inteligentného telefónu v noci nezapadá do obrazu ideálneho miesta na spánok.
Svietidlo zabraňuje vylučovaniu hormónov melatonínže nás cítia unavení. Prúd fotónov z obrazovky smartfónu dáva signál: ešte nie je čas na spánok. Tak veľa nezverejnených správ, tak zaujímavých! Sme zaspávať pomalšie, v dôsledku toho spíme omnoho menej. Stres akumulovaný počas dňa sa zvyšuje. No, nie je to tak hrozné, myslíš. A budete sa mýliť!
Vedci vysvetľujú, prečo sú dostatočné čas spánku tak dôležité pre správnu funkciu tela. Po dobu 7-9 hodín by mali mať neuróny mozgu čas na úplné uvoľnenie. Okrem toho musí byť mozog dôkladne očistený od neurotoxínov. Toto je možné len počas dlhšieho spánku.
Ak sa nečistí purifikácia z nahromadených neurotoxínov, myslíme si horšie. Pamäť prináša častejšie, v nej sú dokonca zlyhania! Neprítomnosť, metabolické poruchy, oneskorené reakcie. Človek, ktorý spí malý, sa premení živá mŕtvola, Je to príliš veľa obetí ...
Je fascinujúce, samozrejme, že sa na konci dňa pozrieť na nové fotky a čítať niečo zaujímavé. Ale pred spaním už to neurobím.
Povedzte svojim priateľom o vplyve telefónu na tele. Tieto informácie určite budú pre nich užitočné!
