Mnohí z nás poznáme bolesti chrbta a krku, Nečinnosť s nimi môže byť plná následkov. Pre vaše zdravie, správne držanie tela a krásny chrbát je potrebné vykonať nasledujúcu sadu cvičení.
Tento tréning bol navrhnutý tak, aby obnovil a zachoval mobilitu chrbtice, a tiež sa snaží znížiť, opraviť a posilnenie medzistavcového disku, Zahŕňa cvičenia pre hrudnú, bedrovej a krčnej chrbtice.
Buďte opatrní! Je potrebné konzultovať s lekárom, či sú tieto cvičenia vhodné pre vás. Taktiež sa odporúča začať výcvik po niekoľkých reláciách s chiropraktikom.
Zdieľajte tento komplex so svojimi priateľmi na zdravé chrbát!
