pečeň - Je to dôležitý orgán, ktorý filtruje a čistí krv. Pomáha telu správne fungovať. Osoba musí sledovať potraviny, ktoré spotrebúvajú, takže pečeň nezlyhá.
Odporúčame vám, aby ste vstúpili do vašej diéty. Repa je cenná zdroj vitamínov (skupiny P, BB, C), minerálne látky (jód, horčík, draslík, vápnik) a bioflavonoidy.
Tieto látky, rovnako ako vlákno, ktoré je bohaté na repy, pomáhajú očistiť telo toxínov. Okrem toho, repa je veľmi chutné. "Takže jednoduché!" Zozbieral som pre vás 5 najlepších receptov z cukrovej repy, čo zlepší výkon a stav vašej pečene a nielen!
Zdravý jarný šalát
prísady
- 3 repa
- polovica červená kapusta, nasekaná
- 2 stopky celeru, nakrájané na kusy
- 1 malá uhorka, nakrájame na prúžky
- 1 malé zelené jablko, jemne nakrájané
- 2 polievkové lyžice. l. jablkový mušt ocot
- koriander
- šťava z 1 alebo 2 citrónov
- morská soľ a čerstvo mletý korenie (voliteľné)
- 1 lyžička kmínový prášok (voliteľný)
príprava
- Vareňte vodu do hrnca a potom do nej vložte repu. Nechajte dusiť 10 minút.
- Keď sa cukrová repa a ochladí, odlupujte a nakrájajte na pásy.
- Potom zmiešajte všetky zložky uvedené vyššie.
- Pridajte soľ a korenie podľa chuti. Môžete tiež pridať kmeňový prášok na chuť.
Lahodná cukrová repa
prísady
- 1 malá repa (umyté, olúpané a jemne nasekané)
- 5 jahôd
- 2 zmrazené banány
- 3 dátumy (namočte do filtrovanej vody cez noc)
- 1 polievková lyžica. l. múka
- 2 slivky (namočte slivky vo filtrovanej vode cez noc)
- 1 polievková lyžica. mandľové mlieko
príprava
- Zmiešajte nakrájanú repu s 3 lyžicami mandľového mlieka a pridajte všetky ostatné prísady.
- V procese pridávania pomaly miešajte až do homogénnej hmoty.
Chutné repy čipy
prísady
- 3 repa (akéhokoľvek druhu)
- kokosový olej (roztavený)
- soľ na chuť
príprava
- Rúru dobre zohrejte.
- Jemne rezané repy do plátkov. Vložte ho do veľkej misy a polia kokosového oleja a potom ho premiešajte.
- Vložte pergamenový papier na plech na pečenie a rovnomerne ho rozotrite.
- Pečieme 20 minút.
- Vezmite plech na pečenie, premeňte repa na druhú stranu a pečte ďalších 15 minút.
Jednoduchá repa polievka
prísady
- 2 repa, olúpané a nakrájané na veľké kusy
- 1 veľká mrkva, olúpaná a nasekaná
- 4 polievkové lyžice. voda
- 1/2 šálky nakrájanej cibule
- 1/4 šálky koriandra
- 1 strúčiky cesnaku
- 3 polievkové lyžice. l. nesladený strúhaný kokosový orech
- 1/2 Art. l. kokosový olej
- 1/2 lyžičky morskej soli
- 1/4 lyžičky čerstvo mletý korenie
príprava
- Pridajte všetky prísady do veľkej hrnca. Pridajte do varu, potom znížte teplo, zakryte a varte 25 minút, až kým nebude cukrová repa mäkká.
- Vyprázdnite zmes do mixéra, zapnite ju a počkajte, kým sa nedosiahne homogénna hmotnosť.
- Dajte ju do chladničky na 6 hodín.
- Polievku môžete zdobiť strúhaným kokosom.
Fortifikovaná šťava repy
prísady
- 3 listy kapusty
- 1 malý citrón, lúpaný
- 1 koreň zázvoru, lúpaný
- 1 veľká uhorka, unpeeled
- 1 jablko, lúpané
- 1 malá repa, lúpaná
príprava
- Ak je to potrebné, dôkladne umyte všetky potraviny.
- Pridajte všetky prísady do odšťavovača.
Chutné a zdravé nápoje a jedlá z cukrovej repy vás nielen potešia svojou chuťou, ale tiež posilnia imunitu a zlepšia zdravie pečene. Takisto nie je ťažké variť. Skúste to!
Zdieľajte tieto užitočné recepty so svojimi priateľmi!
