Stalo sa tak, že som veľmi kreatívna a naozaj šťastná žena. Od detstva som sa venoval kresleniu, herectvu, spevu, tancovaniu, remeslám. Škola, inštitút, obľúbená práca v oblasti dizajnu interiéru, ktorú som práve zbožňoval. Koniec koncov, to nie je práca, ale obľúbená vec, ktorá prináša potešenie.
Ale v jednom bode sa všetko vytratilo ... Absolútne sa všetko začalo rozpadávať a z veselého a veselého dievčaťa som sa zmenil na vášnivého pesimista. Nebudem dlho popísať to, čo som musel prejsť, ale až potom sa veľa vecí pre mňa začalo zdať sivé a opisujúc ma možno ľahko povedať, že pre túto osobu, ako sa hovorí: "pohár je vždy napoly prázdny".
© DepositPhotos
Neviem, ako dlho by som bol v takom hroznom stlačený stav a kde by ma viedol, keby to nebolo pre knihu "Transfúknutie reality" Vadim Zelanda a niekoľko praktík z tejto knihy, bez ktorých dnes nič z mojich ráno nevie.
Vo všeobecnosti je "prekrúcanie reality" celá séria kníh, ktoré kedysi otriasli svetom! Autor týchto najpredávanejších kníh, Vadim Zeland, je veľmi tajomný človek, málo sa o ňom vie, málo ľudí vidí jeho fotky ... Podarilo sa mu však zhrnúť a sprostredkovať v prístupnej podobe vedomosti, ktoré múdry ľudia zbierali už celé stáročia.
Dobrý štart do dňa často vedie k tomu, že deň ako celok je úspešný. Ale sú dni, ktoré z nejakého dôvodu nemôžete začať dobre. Dôvodom môže byť čokoľvek: nedostatok spánku, nepriaznivé počasie mimo okná, neznášanlivosť, útlak, ktorý nemôžete vyriešiť dlho.
Čo robiť, ak ráno deň nevypracoval? Je už deň stratený a zostáva len očakávať, že zajtra bude lepšie? Dnes však ešte neskončilo a možno budete môcť z tohto dňa ešte získať niečo dobré.
© DepositPhotos
To je dôvod, prečo redaktori "Takže jednoduché!" pripravené pre vás rýchlo 3 spôsoby zbaviť sa zlej nálady a upravte svoj život pre úspech a pozitívnu náladu.
Čo je pre to potrebné? Posaďte sa na útulné miesto a detekujte budík 2 minúty. Len 2 minúty a žiadne rozhovory z vonku! Povedzte: dobre, teraz sa cítim nie príliš dobre, ale čo je v mojom živote, pre ktoré môžem byť vďačný a čo by som mal oceniť?
Zvyčajne sa zastavím v jednej jednoduchej veci: chutné jedlo, ktoré si môžem dovoliť, moje zdravie (mám ruky, nohy, hlavu, moje srdce bije a dýcham) a mám strechu nad hlavou.
© DepositPhotos
Už len tieto myšlienky menia vedomie, presmerujú ich od negatívnych. Potom som odmietol touto myšlienkou. Mentálne sa pohybujem zo strechy do tepla v dome, do čistej vody v pohári, ktorý stojí vedľa môjho počítača, na skutočnosť, že môžem pracovať z domu, keď prší vonku.
Všetky tieto duševné skoky robím, len sa kĺžu okolo miestnosti, v ktorej som. Ako by skočil z kamene na kameň pozdĺž potoka. Vezmem si čas na plné ocenenie všetkých týchto vecí. Preto sa začínam cítiť šťastnejší a otvorenejší.
Napríklad sa môžete pokúsiť pozrieť na nepríjemnú úlohu pre vás, ako niečo zaujímavé a zaujímavé. Tiež sa snažte pristupovať k rutinnej tvorbe - tým, že odpoviete na niektoré e-maily alebo hovoríte s niekým pozitívnym spôsobom as nadšením.
© DepositPhotos
Nájdite pozitívnu stránku! Napríklad, ak sa pred každým stretnutím cítite nemotorizovaní, apaticí alebo nervózni, povedzte to - uvidíme jedného z najlepších priateľov krátko pred schôdzou, čo zlepšuje náladu! Nájdite si svoj príjemný dôvod. Áno, niekedy nie je ľahké, ale funguje to tiež.
© DepositPhotos
No, táto technika bude rozveseliť nielen vás, ale aj tých okolo vás.
Strávte len jednu minútu, aby ste si spomenuli na niečo, čo si skutočne vážite v osobe, ktorá je v miestnosti vedľa teba. Potom mu dajte kompliment, ktorý ste práve prišli.
Som si istý, že bude šťastný. Budete sa cítiť dobre a byť obvinený z pozitívov od usmievavej, šťastnej osoby, ktorá dostala kompliment. A obaja budete mať omnoho lepšiu náladu!
Môžete tiež urobiť knihu "Ďakujeme vám" - môže to byť zápisník, poznámka alebo pravidelný dokument, ktorého podstatou je, že musíte doň zapísať každý deň na 10 minút, čo ste za ten deň vďační. V týždni si všimnete, ako bude váš zoznam vďaky väčší a pocity spokojnosti zo života a šťastia vás sprevádzajú všade.
Navrhujem tiež, aby ste sa zoznámili s 5 efektívnymi tipmi pre rozvoj pozitívneho myslenia. Zbavte sa zlých myšlienok a potom sa vám podarí v živote. Obklopte sa len dobrými ľuďmi a nezabudnite ich pochváliť za svoje úspechy. A pokúste sa neskúmať novinky!
A ako to používate? zlepšiť náladu? Bol by som rád, keby ste sa s nami podelili o svoje skúsenosti v komentároch a tiež povedali o tomto článku svojim priateľom, možno niektorým z nich, teraz to môže byť veľmi užitočné. Pekný deň! Usmievajte sa častejšie.
Fotografie ukážky.
