Každý deň "bomba" náš žalúdok nielen s nezdravým jedlom, ale aj s úplne bezpečnými výrobkami. Zdravé prírodné zložky sa pretvárajú na nepriateľov trávenia a štíhlej postavy. A to je, že nie všetky výrobky sú "priateľské" medzi sebou.
Pre pravdu a vyváženej výživy Je dôležité vedieť, čo nemôžete jesť. Platí to najmä pre vajcia, ktoré sú už dlho trávené. Odporúčania pre oddelené kŕmenie vám pomôže kombinovať vajíčka s iným jedlom.
Jedenie vajíčok
Nekompatibilné produkty
- ryby
Nie je potrebné kombinovať vajcia a ryby v jednej miske. Mali by ste vedieť, že ovidín obsiahnutý v kuracích vajciach môže neutralizovať vitamín B7, ktorý je bohatý na mastné ryby. - ryža
Rovnaký zákon sa tu uplatňuje aj v prípade rýb. Ak chcete získať maximálny úžitok z kaše, odporúča sa jesť samostatne s vajíčkami.
- zemiakový
Neoddeliteľný pár - vajcia a zemiak - sa nedostanú do svojich obľúbených šalátov. Zemiaky obsahujú minerály, ktoré zabraňujú absorpcii železa a vápnika z vajec. Preto sú jedlá na varenie na základe týchto dvoch zložiek veľmi nesprávne. Spolu sú tieto potraviny slabo stráviteľné a narušujú trávenie.
- mlieko
Niektoré bielkovinové produkty sú navzájom nezlučiteľné. Toto platí pre mlieko a vajcia. Odporúča sa používať mlieko len oddelene od akýchkoľvek iných potravín, aby sa v nej obsiahnuté cenné látky úplne absorbovali. - syr
Je to oveľa jednoduchšie pre telo, aby sa vyrovnal s jednou živočíšnou bielkovinou naraz. Znamená to, že miešanie vajec so šunkou, mäsom a syrom je nežiaduce. Takéto bohaté raňajky dávajú žalúdočnej ťažkosti po celý deň.
- Niektoré ovocie
Jablká, hrušky, hrozno, slivky, marhule a vodné melóny sa neodporúčajú jesť po proteínových potravinách, vrátane vajec. To možno vysvetliť rozdielom v rýchlosti trávenia. Ovocie sa absorbuje do 15 minút po konzumácii a vajcia sa strácajú oveľa dlhšie. Predstavte si, čo sa deje vo vašom žalúdku! - Maslo, smotana, majonéza
Vajcia a tuky sú dokonale prijateľnou kombináciou, najmä ak sú tuky živočíšneho pôvodu. Treba však poznamenať, že tuky majú tendenciu spomaľovať trávenie. Najlepšie je jesť maslo, smotanu a majonézu čo najmenej spolu s vajíčkami. Do tejto zmesi by sa mali pridávať zeleniny a zelenina, aby sa neutralizovali účinky tukov.
Aby ste si nevybrali medzi vkusom a prínosom, jesť vajcia v kombinácii s brokolicou, zeleninou, zeleninou, ktorá neobsahuje škrob. Nechajte svoje obľúbené potraviny, nie žalúdočné nepohodlie a tie extra kilo.
V každej chladničke sú vajcia, takže tieto informácie budú zaujímať všetkých vašich priateľov.
