Ako sa hovorí, cukor je biela smrť. Skutočne sa považuje za jednu z najnebezpečnejších látok. Akonáhle je jeho hladina v krvi príliš vysoká, môže spôsobiť cukrovku a ďalšie vážne zdravotné problémy: kardiovaskulárne choroby, problémy s obličkami a dokonca aj mozgovú príhodu.
Bez ohľadu na to, či máte cukrovku alebo nie, váš príjem cukru by mal byť vždy sledovaný. Telo vždy vysiela signály, keď dôjde k porušeniu. Existuje 7 istých znakov, že máte príliš veľa cukru. Redakci vám o nich budú informovať. "Takže jednoduché!".
Spotreba cukru
- Neustály pocit hladu
Ak budete jesť veľa potravín obsahujúcich veľké množstvo cukruHladina glukózy v krvi sa výrazne zvyšuje. To vedie k tomu, že nepreniká do buniek. Výsledkom je, že telo nedostane potrebnú energiu a požiada o jedlo. A to môže viesť nielen k cukrovke, ale aj k obezite.
- Konštantná únava
Tu je tá istá situácia ako pocit hladu. Pri vysokej hladine cukru v krvi sa telo nestane schopným správne uchovávať a spracovávať glukózu. V dôsledku toho sa cítite nielen hladní, ale aj unavení.
- Časté močenie
Obličky normálne nespracúvajú tekutinu, ak je hladina cukru v krvi vysoká. Z tohto dôvodu telo rozpúšťa krv s intracelulárnou tekutinou a to zasa vedie k častému močeniu.
- Infekčné choroby
Vysoká hladina cukru vytvára priaznivé prostredie pre reprodukciu kvasiniek a baktérií. Infekcie močových ciest sa môžu vyskytnúť u mužov aj u žien. Ale u žien sú bežnejšie, ak je hladina cukru vysoká.
- Sucho v ústach
Silný pocit žíznenia a sucho v ústach sú isté známky toho, že konzumujete príliš veľa cukru, pretože vedie k dehydratácii. Samozrejme, musíte obnoviť vodnú bilanciu, ale vybrať si tento nápoj bez cukru. V ideálnom prípade - voda bez plynu. Samozrejme, táto položka sa nevzťahuje na horúce leto, keď telo požiada o veľa nápoja.
- Suchá koža
Suchá a svrbiaca koža je ďalším znakom nadmernej spotreby cukru. Mimochodom, olupovanie kože sa môže vyskytnúť na pozadí všetkého uvedeného v predchádzajúcich odsekoch. Takže ak ste si všimli niektoré signály a tiež ste začali svrbieť pokožku, je lepšie, aby ste prešli testami na zistenie hladiny cukru.
- Problémy s koncentráciou
Ako sme už povedali, zvýšený cukor interferuje s penetráciou glukózy, najmä do buniek mozgu. Preto človek sotva robí rýchle rozhodnutia a vo všeobecnosti si dlho myslí.
Redakčná rada
Ovládajte konzumáciu potravín, ktoré obsahujú veľa cukru. Takže sa ušetríte od mnohých ochorení a problémov s nadváhou. A ak trpíte pýchou, mali by ste tiež minimalizovať množstvo soli vo vašej strave.
Naučte sa počúvať svoje telo a zdieľať u vašich priateľov v sociálnych sieťach užitočné informácie!
Fotografie ukážky.
