Tento koktail sa volá Dead Raise! Stačí piť až do 20 00, aby sa aktívne súčasti už spustili ...

Ak sledujete svoje zdravie a snažíte sa vyzerat sto percent, potom vám odporúčame, aby ste vyskúšali všetky výhody pre seba. zelené smoothies nazývaných smoothies. Smoothies sú husté zmiešané kokteily, ktoré sa opili cez slamku.

Jedná sa o rýchly a jednoduchý spôsob, ako dostať množstvo vitamínov a živín, ktoré nielen posilnia vašu imunitu, ale tiež zlepšiť stav pleti, Ďalšou výhodou takýchto zdravých koktailov je, že sú veľmi chutné! Namiesto pitia čaju alebo džúsu zakaždým, keď potrebujete chladný a osviežujúci nápoj, jednoducho premiešajte svoju obľúbenú zeleninu a ovocie v mixéri.

V jednom pohárik smoothie obsahuje všetky živiny, ktoré sú potrebné na zlepšenie štruktúry pokožky. Antioxidanty, ktoré tvoria zelený koktail, pomáhajú vyhladiť vrásky a niektoré prvky sa podieľajú na procese odstraňovania toxínov z kože.

1. Smoothies vyrobené z kiwi, špenát a avokádové pyré

prísady

• 1/2 Art. odstredené mlieko
• 100 g špenátu
• 2 lúpané kivi
• 1 ošúpaný avokádo

príprava

Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri.Môžete tiež pridať čajovú lyžičku hrachového proteínu na zvýšenie priaznivých vlastností koktailu.

2. Mrazená zelená limonáda

prísady

• 1/2 Art. chladený čaj mäty
• 100 g špenátu
• 2 polievkové lyžice. lyžice jemne nakrájaného šalátu
• 5 g listov mäty
• 1 citrón

príprava

Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri. Ak chcete, aby konzistencia nápoja bola viac tekutá, pridajte ďalší 1/2 šálku ľadu.

3. Chard Smoothie

prísady

• 2 listy chard (listová repa)
• 1 zväzok zeleného hrozna bez semien
• 1 hruška
• 1 oranžová
• 2 banány
• 1 lyžička chia osiva
• 1/4 čl. voda
• 2 polievkové lyžice. ľadu

príprava

Ovoce odlúpnite a nakrájajte na kocky. V charde odstráňte stonky a nakrájajte jemne listy. Všetky ingrediencie vložte do miešača na 15 sekúnd pri nízkej rýchlosti a potom na 45 sekúnd pri vysokej rýchlosti. Banány a hrušky musia byť zrelé, v opačnom prípade nebude mať hladká vôňa dobrú chuť.

4. Zelený kokteil "Imunita"

prísady

• 1 polievková lyžica. kokosová voda
• 2 polievkové lyžice. l. jemne nakrájaný šalát
• 1/2 zelené jablko
• 1/4 uhorky
• 1/4 avokáda
• 1/2 citróna
• 1 lyžička mletý zázvor
• 20 g čerstvej petržlenovej vňate
• 1 dávka probiotík na suchý prášok
• 3-4 kocky ľadu

príprava

Odlúpte ovocie a zeleninu.Zmiešajte všetky zložky v mixéri, s výnimkou ľadu. Keď je všetko dobre zmiešané, pridajte kocky ľadu a mixér zapnite ďalších 10 sekúnd. Pite a vychutnajte si!

5. Zelená Fiesta

prísady

• 1 polievková lyžica. jogurt
• 1 polievková lyžica. chladený zelený čaj
• 1/2 Art. drvená čerstvá mäta
• 2 limes
• 1 lyžička med
• 2 polievkové lyžice. kocky ľadu

príprava

Stlačte šťavu z dvoch limetiek. Nalijte ju do misky mixéra, umiestnite všetky ostatné zložky a premiešajte. Krásna pokožka je zaručená.

Ak pijete tieto lahodné hladké nápoje, získate nielen krásnu, žiarivú pleť, ale stanete sa tiež veselšími, zdravšími a stratíte nejakú váhu. Nebojte sa, ak nemáte možnosť zakúpiť všetky ingrediencie z receptov. Niektoré zložky koktailu môžu byť odstránené alebo nahradené niečím iným. Ukáž svoju fantáziu!

Zdieľajte tieto recepty šetrné k pokožke s priateľmi. celé telo nápoje!