10 produktov, ktoré pomôžu zastaviť starnutie. Zabudnite na vrásky raz a navždy!

Skôr alebo neskôr všetky ženy začnú bojovať proti vráskam. Môže to byť všetko prostriedky proti starnutiu alebo procedúry v kozmetických salónoch, ale nemali by ste začať s kožou, ale s tým, čo budete jesť.

"Takže jednoduché!" pripravila pre Vás zoznam produktov, ktoré pomôžu predísť vráskam alebo ich výrazne znížiť. Tieto 10 výrobkov obsahujú obrovské množstvo antioxidantov a iných živín, ktoré zabraňujú starnutiu.

10 produktov proti vráskam

príprava

1. Čerešňa, granátové jablko a čučoriedka
   Zdroje antioxidantov, ktoré chrániakolagén od zničenia. Vitamín C, ktorý je súčasťou týchto produktov, pomáha pokožke zostať mladá.

   © DepositPhotos

   © DepositPhotos

   © DepositPhotos

2. Zelený čaj
   Ďalším zdrojom antioxidantov, ktoré pomáhajú pri regenerácii kožných buniek a správne udržiavajú svoje zdravie.

   © DepositPhotos

3. Mrkva, broskyne a marhule
   Je to zdroj retinolu, ktorý pomáha pri regenerácii epiteliálnych buniek kože. Do týchto produktov patrí aj beta karotén.

   © DepositPhotos

   © DepositPhotos

4. paradajky
   Je to dobrý zdroj lykopénu, iného antioxidantu. Znižuje poškodenie kože zo slnečného UV žiarenia až o 30%.

   © DepositPhotos

5. Olivy a olivový olej
   Obsahujú antioxidanty a vitamín E, ktoré bojujú proti voľným radikálom a zabraňujú dehydratácii kožných buniek.

   © DepositPhotos

6. Jogurt a kefír
   Účinné v boji proti sčervenaniu a podráždeniu pokožky. Tieto potraviny sú bohaté na probiotiká. A štúdie ukazujú, že probiotiká majú schopnosť znižovať zápal a oxidačný stres, čo spôsobuje problémy s kožou, ako je akné, atopická dermatitída, psoriáza a rosacea.

   © DepositPhotos

7. orechy
   Orechy sú pre vašu pokožku veľmi dobré. Obsahujú vitamín E, ktorý hydratuje pokožku a zabraňuje zápalu, čo môže pomôcť pri liečení psoriázy, ekzému a akné.

   © DepositPhotos

8. avokádo
   Zdroj vitamínu E, ktorý je pre pokožku veľmi dobrý. Avokádo má tiež vysoký obsah glutatiónu, ktorý zabraňuje starnutiu, čistí pečeň a pokožku a dokonca pomáha pri liečbe rakoviny.

   © DepositPhotos

9. ryby
   Zdroj omega-3 mastných kyselín, ktoré sú dobré pre srdce a pokožku. Zdravé tuky zvlhčujú pokožku zvnútra aj zvonku a chránia ju pred vyschnutím.

   © DepositPhotos

10. med
    Kvetinový med Nielen bohaté na antioxidanty, ale tiež považované za antivírusové a protizápalové činidlo pre pokožku.

    © DepositPhotos

Začnite vojnu s vráskami! Konzumujte tieto produkty - ich liečebný účinok bude oveľa väčší ako u niektorých superstránok, ktoré každý deň propagujú v televízii.