Ak sledujete svoje zdravie, budete jesť správne a nemáte radi byť chorý vôbec, potom nasledujúci užitočný recept je len pre vás!
vydanie "Takže jednoduché!" zdieľa nádherný koktailový recept, ktorý pomôže podporiť imunitu a zvýši energiu na konci náročného pracovného dňa.
Kiwi Smoothie
Výrobky potrebné na prípravu takýchto výrobkov chutný a zdravý nápoj, v kuchyni každej hostiteľky!
Zložky
- 1 zrelé kiwi ovocie
- 200 ml kefíru
- štipka mletej škorice
Kefír tuku určuje podľa svojich preferencií chuti. Kiwi musí byť očistený a nakrájaný, zmiešaný so škoricou a škoricou. Všetko dôkladne utečte. Voila, divný nápoj je pripravený!
Liečivé vlastnosti takéhoto nápoja sú determinované priaznivými vlastnosťami jeho zložiek.
Liečivé vlastnosti
- kiwi
Priemerné ovocie obsahuje asi 75 mg vitamínu C a 2,5 g vlákniny. Toto ovocie má fantastické schopnosti vyčistiť nádoby z plakov a krvných zrazenín. Pravidelné používanie kiwi znižuje riziko aterosklerózy, Parkinsonovej choroby, zlyhania srdca a dokonca rakoviny.
- kefír
Kefír má pozitívny účinok na črevnú mikroflóru. Obsahuje vápnik, bielkoviny a hodnotné vitamíny. Má imunostimulačný účinok, zmierňuje únavu a dobre sa postarať o smäd. Nezabudnite, že je najvýhodnejšie používať kefír izbovej teplote.
- škorica
Škorica obsahuje veľa minerálov (draslík, vápnik, železo, horčík, fosfor, zinok), vitamíny skupiny B, vitamíny C, A, PP. Tento užitočný korenie má antiseptický účinok, stimuluje produkciu inzulínu a znižuje hladinu cukru v krvi, pozitívny vplyv na mozog a funkciu videnia.
Spotrebovať kiwi nápoj poradiť najneskôr hodinu pred spaním a v chladnej sezóne. Takmer okamžite pocítite nárast sily. A už v zime nie je zima!
Stojí za to skúsiť len raz - a budete pripravovať tento nádych drink po celú dobu!
