Vyliečila som štítnu žľazu! 5 špeciálnych cvičení pomohlo obnoviť činnosť endokrinného orgánu.

"Sily začali zmiznúť ..." - nejako sa moja mama sťažovala na zlé zdravie. A všetko by nebolo také zlé, keby sa takáto situácia dlho neťahala. Už pol roka je najživšia žena, o ktorej som vedel, že sa nedá zbaviť pocitov vyčerpania a únavy.

Predtým moja matka mala dosť šesť hodín, aby spala úplne, ale teraz začala často spať do postele počas dňa. Zároveň si, samozrejme, cíti za sebou nesmiernú vinu, takže jeho úlohy nedokončené.

Nedávno našla sestra mojej matky abnormality štítnej žľazy, Lekár okamžite upozornil na prenos ochorenia dedením. Práve potom som čítal nešťastný zoznam príznakov zákerného hypotyreóza: depresívna nálada, depresia, častá zápcha, vypadávanie vlasov a nielen ...

Porucha štítnej žľazy

Pri návrate k lekárovi boli moje úvahy potvrdené: moja matka tiež trpí touto chorobou. Okrem lekárskej liečby ju endokrinológ odporučil precvičiť špeciálne jogové asany, ktoré prispievajú k obnove štítnej žľazy ...

Po dvoch mesiacoch liečby a každodennej praxi jogy sa matka začala cítiť oveľa lepšie.Skúste a urobte tieto päť najefektívnejších cvičení na posilnenie dôležitého orgánu. endokrinný systém.

1. Matsiasana
   Jedná sa o jednu z postáv jogy, ktorá umožňuje aktivovať nielen štítnu žľazu a prištítnych teliesok, ale aj celý endokrinný systém. Ak chcete vykonať cvičenie, musíte ležať na chrbte. Ohýbanie nohy na kolenách a stláčanie nohami na podlahu by ste si mali zložiť ruky pod zadok.

   Potom musíte zobrať dych a spojiť lopatky a zdvihnúť hornú časť tela. Ďalším krokom je vrátiť hlavu späť. V tejto pozícii musíte ostať medzi 15 a 30 sekundami.
   

2. Ushtrasana
   Táto konkrétna asana pomáha zlepšiť fungovanie štítnej žľazy a pohlavných žliaz. Je tiež mimoriadne užitočná pri zakrivení chrbtice a poruchách močového mechúra.

   Ak chcete vykonať cvičenie čo najprávnejšie a čo najefektívnejšie, musíte si ho pokľaknúť a upevniť na šírku panvy nohami na podlahe. Potom by ste sa mali oprieť a držať vaše podpätky v dlaniach, hádzať hlavu späť. V tejto polohe musíte zotrvať 30 sekúnd a snažiť sa hladko dýchať.
   

3. Bhudzhangasana
   Bhujangasana alebo póza kobry má silný vplyv na ľudský hormonálny systém. Stimuluje funkciu nadobličiek a má priaznivý vplyv na fungovanie pohlavných orgánov.Staroveké legendy hovoria, že bhujangasana je určená na zapálenie vnútorného ohňa do človeka a prebudenie moci Kundalini.

   Aby ste správne vykonali túto asanáciu, musíte ležať na podlahe, lícom nadol a odpočívať na podlahe nohami. Potom by ste mali dať dlane pod ramená a pomaly zdvihnúť telo. Pri nakláňaní hlavy späť, je potrebné, aby ste v tejto pozícii zostali niekoľko dýchacích cyklov.
   

4. Sarvangasana
   Zvlášť užitočné pre tých ľudí, ktorí trpia respiračnými ochoreniami. Dôležitá je aj situácia sviečky pre endokrinné žľazy.

   Ak chcete vykonať klasické cvičenie, len ležte na chrbte a ťahajte nohy až k žalúdku. Potom je potrebné odobrať panvu z podlahy a dlaňami v ňom roztiahnite nohy smerom nahor. Trvanie asáany je 5 minút.
   

5. Halasana
   Halasana alebo pluh posta pomáha posilňovať a omladzovať nervový systém tela. Aktívne stimuluje hypofýzu, ako aj endokrinné žľazy.

   Ak chcete vykonať cvičenie správne, musíte ležať na chrbte a natiahnuť si ruky za hlavu. Nasleduje s výdychom, bez pomoci rúk, zdvihnúť kolená do hrudníka a priniesť nohu za hlavu.Ak držíte ruky na nohách, mali by ste stáť v tejto polohe najmenej 1 minútu.
   

Pozrite si toto video na podrobnú majstrovskú triedu o liečebných cvičeniach!

Je dôležité si uvedomiť, že takéto cvičenia sú kontraindikované pre ľudí, ktorí trpia hyperfunkciou štítnej žľazy, ochoreniami chrbtice, poraneniami kolena, vysokým alebo nízkym tlakom.

Zdravie pre vás a vaše blízke! Nezabudnite zdieľať užitočný článok s priateľmi.