Ideálni ľudia neexistujú, a to je fakt. Každý má svoje zlé návyky. Aj deti vedia o nebezpečenstve alkoholu a tabaku, ale veľmi málo ľudí si skutočne uvedomuje, ako môžu byť nevinné maličké veci smrteľné. Ako sa ukázalo, niektoré návyky, s ktorými sa pravdepodobne stretnete denne, môžu byť negatívne ovplyvniť víziu.
"Takže jednoduché!" vám povie, čo vyvolávajú nevinné každodenné návyky rozmazané videnie.
Rozmazané videnie
- Obrazovka počítača
ako zachrániť zrak v dobe technického pokroku? K dnešnému dňu samotný počítačový monitor nie je nebezpečný, nie ako predtým: mocné lúče, blikanie atď. ... S rozvojom technológie sa negatívne vplyvy monitora na osobu výrazne znížili.
Je však dôležité si uvedomiť, že monitor nie je tak nebezpečný ako dlhodobé sledovanie svetelného zdroja. V dôsledku dlhodobej luminiscencie sú očné svaly napäté a atrofné. Takýto zvyk môže slúžiť na rozvoj myopie u ľudí so zdanlivo dobrým zrakom.
- Zlé držanie tela
Stav videnia závisí od držania tela. Takže zakrivenie chrbtice môže ovplyvniť zníženie ostrosti zraku.Ak nemáte sledovať držanie tela, chrbtica je ohnutá, tepny sú pritlačené, ako výsledok, mozog nedostatočná suma kyslík.
Spolu so všetkými časťami mozgu trpí okcipitálny lalok, ktorý je zodpovedný za víziu. Okrem očných problémov môže nedostatok kyslíka viesť k vaskulárnej dystónii a falošnej myopii.
- Škodlivé jedlo
Zlá výživa je správnym spoločníkom na ceste k strate drahocenného zraku. Ak chcete pracovať s takým zložitým mechanizmom, ako sú oči, potrebujete veľa vitamínov a minerálov. Ak budete jesť iracionálne, uprednostňujte občerstvenie, rýchle občerstvenie, potom by ste nemali byť prekvapení, ak sa zrak dramaticky zhorší.
Jedzte potraviny bohaté na vitamíny A, C, E, zinok a omega-3 mastné kyseliny. Vyvážená strava pomôže telu získať všetky potrebné látky pre normálne fungovanie očí a vynikajúce pohodlie. A nezabudnite, že oči potrebujú konštantná vlhkosť! Na tento účel použite aspoň 2 litre vody za deň.
- Očistenie očí
Otretie oči rukami je strašný zvyk! Nielen, že poškodíte komplexný systém krvných ciev očných viečok, tak prinesiete aj množstvo baktérií na sliznicu oka.Takýto zvyk zvyšuje pravdepodobnosť straty videnia v čase.
- Trvalý nedostatok spánku
Dobrý spánok je zárukou dobrého zdravotného stavu a vynikajúcej vízie. Nedostatok spánku spôsobuje veľa problémov: depresia, chronická únava, znížený výkon a zlé zdravie vo všeobecnosti. V dôsledku nedostatočného odpočinku sa oči stanú červenými, svrbivými a suchými, čo môže v budúcnosti viesť k vážnym problémom.
- Oslobodenie od slnečných okuliarov
Agresívne vystavenie slnečnému žiareniu môže spôsobiť vážne popáleniny kože a ďalšie. Ultrafialové svetlo rovnako nepriaznivo ovplyvňuje stav očí. Nadmerné žiarenie môže viesť k degradácia buniek retina, ktoré s vekom strácajú svoju schopnosť regenerovať. Je pravda, že zneužívanie nosenia slnečných okuliarov tiež nestojí za to.
Jasné slnko? Dajte si okuliare. Každé sklo alebo plast chráni oči rovnako pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia. Ale akonáhle sa slnečné okuliare začnú zasahovať, oftalmológovia odporúčajú ich odstránenie a skrytie v prípade.
- Očné kvapky
Systematické používanie očných kvapiek vyvoláva adaptáciu na liek.Takže nákup reklamných kvapiek v lekárni nie je najlepším riešením, ak máte očné problémy. Väčšina liekov odstráni suchosť a začervenanie len krátky čas, ale nevylučuje príčinu problému.
Reklamovaný účinok často zakrýva vážnu hrozbu pre zdravie. Najlepším riešením je kontaktovať oftalmológa!
Prečo sa len malá časť ľudí stredného veku môže pochváliť naozaj dobrým víziou? Gadgets, papierovanie, zlá ekológia vytvorili nevídané zaťaženie našich hlavných orgánov vnímania. Je potrebné dať dnes zlé návyky, pretože vplyv ďalších faktorov môže poškodiť už trpiacu víziu.
Nezabudnite zdieľať tento užitočný článok s priateľmi v sociálnych sieťach.
