Úlohou číslo jedna je obnovenie hormonálnej rovnováhy! Tiež odporúčam v prípade depresie ...

Pomalý metabolizmus po 35 rokoch - fakt, ktorý dokazujú lekári. Ale to neznamená, že by ste sa mali vzdať a navždy zabudnúť na krásne krivky mladých postáv. Len málo ľudí vie, že starnutie začína endokrinným systémom, alebo skôr s porušovaním jeho práce.

Endokrinné prerušenie

To vyvoláva otázku: môže sa urobiť niečo, aby sa zabezpečila produktívnosť funkcia endokrinnej žľazy a predĺžiť mládež týmto spôsobom? Odpoveď na túto otázku je áno. Každý z nás je schopný zlepšiť činnosť endokrinného systému a nevyžaduje veľké peňažné náklady ani fyzické úsilie.

Všetko, čo musíte urobiť, je jesť správne a pohybovať sa viac, pretože sval je hlavným spotrebiteľom kalórií v tele. Urobte príjemnú a užitočnú jogu, vezmite si dlhé prechádzky, zabudnite na výťah vo svojom dome a prechádzajte sa po schodoch.

Hlavným faktorom, ktorý ovplyvňuje fungovanie endokrinných žliaz, je výživa. Mali by ste doplniť stravu o zdravé potraviny, aby ste pozitívne ovplyvnili endokrinné žľazy.

Pamätajte, že ak endokrinný systém funguje ako hodiny, nebudete mať problémy nadváha, Dnes naši redaktori s vami zdieľajú tajomstvá správnej výživy, ktoré pomôžu obnoviť funkciu endokrinných žliaz.

1. Štítna žľaza
   Má silný účinok na celé telo. V prípade porušenia štítnej žľazy človek cíti únavu a apatie. Výsledkom je zmiznutie sexuálnej príťažlivosti opačného pohlavia.

   Funkčné zlyhanie štítnej žľazy môže tiež spôsobiť príznaky starnutia v relatívne krátkom čase.

   Aby ste sa vyhli takýmto účinkom, mali by ste doplniť rezervy jódu v tele. Aj pre normálne fungovanie štítnej žľazy sú potrebné vitamíny B, C a tyrozín - špeciálna aminokyselina, ktorá sa podieľa na konštrukcii bielkovín.

   Hlavnými zdrojmi jódu sú morské plody, ako aj rajčiaky, reďkovky a repa. Doplnenie dodávky vitamínov skupiny B pomôže ovos, špargľa, fazuľa, zemiaky a pivovarské kvasnice.
   

2. gonády
   U žien ide o vaječníky a u mužov o semenníky. Nedostatok nevyhnutných vitamínov nepriaznivo ovplyvňuje fungovanie pohlavných žliaz. Nepríjemné správy pre hladujúcich fanúšikov: prísne diéty a obmedzenia týkajúce sa jedla často vedú k zániku sexuálnej túžby.

   Pre produktívnu prácu gonád sú nevyhnutné vitamíny A, C, E, ako aj vitamíny skupiny B. Najlepším zdrojom vitamínu A sú: rybí olej, zemiaky, pečeň, kapusta, paradajky.

   Doplnenie zásob vitamínu C pomôže čierne ríbezle, citróny, pomaranče a kapusta. Vitamín E je možné získať jedením naklíčenej pšenice, šalátu a vaječného žĺtka.
   

3. Nadľudské žľazy
   Často sú tiež nazývané žľazy konfrontácie alebo prežitia, pretože tajomstvo, ktoré vylučujú, poskytuje telu príval vitality a energie.

   Hormóny kôry nadobličiek podporujú aktívny metabolizmus, pozitívne ovplyvňujú sexuálnu funkciu a svalovú výkonnosť. Pre produktívne fungovanie potrebujú tieto žľazy produkty s vysokým obsahom vitamínov A, C a E.
   

4. Prištítne telieska
   Dysfunkcia prištítnych teliesok je sprevádzaná príznakmi, ako je nekontrolované podráždenie a zvýšená podráždenosť. Aby ste predišli problémom s nervovým systémom, mali by ste doplniť zásoby vitamínu D.

   Žĺtok a rybí olej sú najlepšie doplnky dennej stravy pre tých, ktorí trpia na paratyreoidálnu dysfunkciu.
   

5. pankreas
   Vykonáva funkciu executor a intrasecretory.To je pankreas je hlavným zdrojom enzýmov pre úspešné trávenie bielkovín, tukov a sacharidov. Kvôli uvoľneniu inzulínu a glukagónu do krvného riečišťa je pankreas schopný regulovať metabolizmus uhľohydrátov.

   Poruchy v pankrease môžu viesť k vzniku chorôb, ako je diabetes. Výborná prevencia chorôb pankreasu bude produkty s vysokým obsahom vitamínov B, cystínu a kyseliny glutámovej.
   

Prajeme Vám zdravie, krásu a dobrú náladu, aby ste nikdy neopustili! Tiež nájdete v našom článku o kozmetike, ktorý pomôže vymazať 10 rokov od tváre.