Kardiovaskulárne choroby sa pre našu spoločnosť stali vážnym problémom. Tieto ochorenia spôsobujú najväčší počet úmrtí v porovnaní s inými chorobami. Lekári a vedci sú však presvedčení, že väčšinu srdcových infarktov by sa dalo predísť, keby ľudia boli pri sledovaní svojho zdravia opatrnejší. Hlavnou príčinou ochorení kardiovaskulárneho systému sú zlé návyky, Existujú aj ďalšie faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú fungovanie srdca.
"Takže jednoduché!" zozbierali hlavné dôvody, ktoré môžu viesť k infarktu myokardu. Každý ich pozná, ale z istých dôvodov ich ignorujú. Pripomeňte si ich a začnite starať o svoje zdravie ešte dnes!
Ako zabrániť infarktu
- alkohol
Nadmerná konzumácia alkoholu v 8% prípadov vedie k problémom s kardiovaskulárnym systémom. Alkohol tiež zvyšuje krvný tlak a jeho zneužívanie môže viesť k hypertenzii. - fajčenie
V človeku, ktorý fajčí, riziko srdcového infarktu sa zvyšuje 4 krát v porovnaní s osobou bez tohto škodlivého zvyku. U 42% úmrtí na infarkt myokardu je na vine fajčenie. - podvýživa
Použitie potravín s veľkým množstvom živočíšneho tuku vedie k hromadeniu týchto škodlivých látok na stenách krvných ciev a v tukových tkanivách. Nadmerná hmotnosť vedie k vysokému krvnému tlaku a usadzuje sa na stenách krvných ciev - k tvorbe krvných zrazenín. - silný> sedavý životný štýl
Tí ľudia, ktorí vedú sedavý životný štýl, majú dvojnásobné riziko srdcového infarktu ako tí, ktorí vykonávajú aspoň raz denne. Pravidelné a stredné cvičenie je najlepším tréningom pre srdce. - Stresujúce situácie
Stres je už dlho súčasťou nášho každodenného života. 45% ľudí sa dostáva do stresových situácií každý deň. Problémom je, že väčšina z nás má všetko blízko k nášmu srdcu a to sa stáva jedným z dôvodov vývoja problémov s kardiovaskulárnym systémom.
Tu je niekoľko tipov ako zabrániť infarktu:
Podľa týchto jednoduchých pravidiel a ochorení kardiovaskulárneho systému sa nebudete báť.
Zdieľajte tieto informácie so svojimi priateľmi, možno po prečítaní si budú myslieť na potrebu monitorovať svoje zdravie.
