12 trikov ako ušetriť čas na varenie. Teraz viete, ako rýchlo variť!

Neviete si vždy nájsť čas, aby ste si pripravili niečo chutné a zdravé doma a nie je dosť peňazí na jedlo v reštaurácii? No z tohto, rovnako ako z akejkoľvek situácie, nájdeme riešenie! Teraz už nebudete musieť dlho premýšľať nad tým, čo chcete variť, alebo stojať hodiny nad kachľou v snahe vytvoriť kulinárske dielo.

Odhalíme vám pár trikov, ktoré pomôžu pekne ušetríte čas a dokonca aj peniaze. Tisíce žien v domácnostiach po celom svete používajú tieto tipy na dlhú dobu. Raňajky, obed alebo večera sú teraz pripravené za pár minút!

Instant Secrets

1. Tri jedlá - jedna odpoveď!
   Určite často používate kuracie mäso vo svojej každodennej strave. Ale rovnako, rovnaké jedlo sa rýchlo stáva nudným a nudným. Existuje cesta! Ušetrite čas, neobťažujte sa pri príprave rôznych jedál. Pokúste sa vytvoriť fóliové priečky v plechu a niekoľko jedál podľa vášho výberu je pripravených súčasne. Tu je nápad: tri jedlá - jedna panvica!
   
2. Jedno vajce na raňajky je dobré, ale tucet je lepšie!
   Vajcia sú nielen vynikajúcim zdrojom bielkovín, vitamínov A a B, mastných kyselín, ale aj raňajky miliónov ľudí na planéte.Problémom je, že väčšinou nemôžete variť viac ako 5 vajec naraz.

   Ak chcete pripraviť lahodnú raňajku v jednom dychu, rozdajte vajcia do pekárskych jedál a umiestnite do rúry na 30 minút. Ta-da! Dostanete veľkú dávku perfektných varených vajec.
   

3. Smoothie na pár sekúnd? Nie je otázka!
   Nie je dostatok času ráno, aby ste mohli zmiešať desiatky ingrediencií pre svojho obľúbeného fanúšikovia? Skvelý nápad: vopred premiešajte zložky svojho obľúbeného nápoja a potom všetko vložte muffinové formy a vložte do mrazničky.

   Všetko, čo potrebujete pred raňajkami, je umiestniť pár nezvyčajných mrazených "muffín" do mixéra. Obľúbený nápoj je pripravený za pár sekúnd!
   

4. Plná bojová pripravenosť!
   Je príliš hladovo hrať s večerou na konci pracovného dňa? Peel, nakrájajte zeleninu a umiestnite ich do špeciálnych nádob vopred, aby ste ušetrili drahocenný čas.

   Napríklad také nakrájané rezne cukety môžu byť uložené po dobu 3-5 dní a plátky mrkvy, cibule a papriky môžu ležať v chladničke počas celého týždňa, ak sú prvýkrát umiestnené do špeciálnych plastových vrecúšok.
   

5. Sledujte čas!
   Pečená zelenina je skôr populárne jedlo na stole každého, ale často čaká 40 minút na varenie môže byť veľmi nudné.

   Snažte sa súčasne vyprážať v panvových výrobkoch v závislosti od času ich prípravy. Napríklad špargľa, huby a čerešňové paradajky sú varené veľmi rýchlo, zatiaľ čo mrkva, karfiol, cibuľa, zemiaky a paštrnák trvajú oveľa dlhšie.
   

6. Neubližujte príliš!
   Unavený z jedla občerstvenie miesto dobrú výživu? Často sa to stane a je veľmi škodlivé - nemáte čas na zotavenie, pretože vďaka takémuto "jedlu" získal niekoľko ďalších kilogramov. Aké skvelé riešenie: umiestnite takéto výrobky do porcií v plastových vreckách alebo plechovkách.

   Preto bude pre vás veľmi jednoduché regulovať stravu, takže nabudúce nebudete žuť príliš veľa!
   

7. Zdravie - v pohároch!
   ovsená múka - To je užitočný produkt pre každú raňajku, ktorá je uctievaná mnohými ľuďmi. Ale často kúpil ovsené vločky s rôznymi prísadami je nemožné: obsahuje veľa konzervačných látok a chemických farbív.

   Výborným riešením je pridať vaše obľúbené doplnky do maliny, banánov, čokolády, hrozienok, kandizovaného ovocia na čistú ovsená vňať a rozložiť ich do rôznych sklenených pohárov. Teraz každý deň začína plnú a zdravú raňajkách pre každý vkus.
   

8. Žiadne ďalšie kalórie!
   Stalo sa to takto: vyzerá to, že trochu pridáte trochu to do smoothie, trochu to, ale nakoniec dostanete superkalorický koktail?

   Ak chcete ušetriť zbytočné kalórie je jednoduché: pripravte vopred bobule, ovocie, zeleninu, zvážte ich a rozdeľte porcie v ľadových miskách. Takže každé trápenie bude čo najviac vyvážené.
   

9. Zdravá raňajky - pár minút!
   Unavený príchodom každé ráno, čo by to tak výživné a zdravé jesť? Teraz sa nebudete musieť obťažovať: urobte "vaječné koláče" dopredu - prázdne miesta.

   A potom ráno ich vyberiete z chladničky a zahrievajte ich v mikrovlnnej rúre a potom ich zabaľte do papierových uterákov, aby sa nevysušili. Nádherné jedlo za pár sekúnd zaručené!
   

10. Nepokúšajte sa kúpiť!
    Každý vie pravidlo: po vyčerpávajúcich tréningoch telo potrebuje doplniť rezervy bielkovín. Stačí sa ponáhľať kúpiť v obchode špeciálne proteínových tyčí: môžu obsahovať až 400 kcal a 28 gramov čistého cukru!

    Snažte sa vytvoriť si vlastné "energetické gule": chutné, rýchle a veľmi užitočné. Skvelé riešenie v spěchu!
    

11. Grilovanie - chutné a pohodlné!
    Grilovanie nie je len pouličné jedlo alebo základný atribút akéhokoľvek pikniku. Ak chcete urobiť domáce špíz doma je veľmi efektívna: takže presne viete, koľko kalórií dostanete v jednom sedení (ľahko sa vypočíta podľa počtu kusov, ktoré sa hodia na jeden špíz).

    Upozornenie: ak používate drevené palice, nezabudnite ich ponoriť do vody, aby nedošlo k ohňu počas varenia.
    

12. Váš šalát je vždy čerstvý!
    Nemáte radi robiť šalát doma, pretože sa ukáže, že je nejako suchý? Používajte bežnú sklenenú nádobu, aby ste vždy mali čerstvé produkty.

    Vložte šalátový obväz do spodnej časti a potom položte pevnú zeleninu, ako napríklad korenie alebo fazuľa, a potom zeleninu. Nezabudnite na to všetko zakryť papierovou utierkou na vrchu, ktorá absorbuje vlhkosť, ak si šalát uchováte niekoľko dní.
    

Ako sa vám páči tieto triky? Naozaj pomáhajú šetriť čas a v mnohých prípadoch tiež šetriť peniaze. Navyše: vždy si vezmete jedlo ekologické produkty, najviac vyvážené a výživné. Čo môže byť lepšie?

Pokúste sa ich dnes aplikovať v praxi.Pozrite sa na seba a všetko to zdieľajte so svojimi priateľmi - sú tiež unavení z utrpenia nad jedlom!