Kombinácia výrobkov na chudnutie vajíčok s paprikou pomáha stavať v krátkom čase

Každý vie, že vyvážená strava zlepšuje zdravie, zlepšuje zdravie a, čo je najdôležitejšie, pomáha strácať extra kilo! Naša redakčná rada napísala viac ako raz, že niektoré produkty sú lepšie absorbované v páre, ktoré dopĺňajú chuť a prospešné vlastnosti každého iného.

dnes "Takže jednoduché!" povie o tom správnu kombináciu produktov, pravidelné používanie, ktoré vás urobí o krok bližšie k získaniu obľúbenej postavy. No, poďme?

Chudnutie potravín

1. Bunt a bobule
   Väčšina odborníkov na výživu tvrdí, že zaradenie ovsenej kaše z ovsa do stravy môže byť prevenciou mnohých chorôb tráviaceho traktu, ako aj predĺženie života. Použitie ovsených vločiek zabraňuje vzniku krvných zrazenín, znižuje hladiny cholesterolu v krvi a zlepšuje činnosť mozgu. A ak pridáte niekoľko sladkých bobúľ do bežnej kaše, dostanete skutočný zdroj zdravia a krásy.

   Oba tieto produkty dokážu zvýšiť hladinu ghrelínu - hormónu, ktorý je vystavený pocitu hladu. Ovsené vločky v kombinácii s plodmi pomáhajú športovcom budovať svaly reguláciou telesnej hmotnosti.Urobte toto jedlo obľúbenou raňajkou a čoskoro si všimnite, že ste už o krok bližšie k snu!

   

2. Avokádo a špenát
   Avokádo a špenát sú produkty, ktoré musí každý milovať. Táto kombinácia je dokonalou kombináciou užitočných látok. Špenát je zdrojom vitamínu A a luteínu.

   A ak ho kombinujete so zdravými tukami, ktoré obsahujú avokádo, zlepší sa celkový stav tela, trávenie sa normalizuje a vyčerpávajúce zmizne. pocit hladu, A čo je najdôležitejšie - nízky obsah kalórií týchto výrobkov bude prínosom pre váš obrázok.

   

3. Pistácie a mandle
   Orechy sú nielen vynikajúcou alternatívou k škodlivým čipom a sušienkom, ale aj veľmi zdravé občerstvenie pre svoju postavu. Mandle obsahujú prírodné rastlinné steroly, ktoré pomáhajú znížiť hladinu cholesterolu a znižujú jeho absorpciu v črevách. A čo je studňa mononenasýtených tukov, rastlinných bielkovín, vitamínu E a antioxidantov.

   Všetky tieto vlastnosti pomáhajú udržiavať zdravé srdce a tenké telo. Pridajte niektoré pistácie na hrsť mandlí a budete potešení! Koniec koncov, orechy - nepostrádateľný produkt pre štíhlu postavu a zdravý tráviaci systém.

   

4. Korenie a vajcia
   Mmm, vajcia s paprikou ... Toto nie je len úžasné jedlo, ale aj kombinácie produktov, zabíjanie ďalších centimetrov v páse. Vajcia obsahujú obrovské množstvo cholínu (vitamín B4), ktorý zvyšuje metabolizmus, čím udržuje telo v dobrom fyzickom tvare.

   Okrem toho je cholín indikovaný pri ochoreniach pečene, ako aj pri ateroskleróze. Paprika je nepostrádateľným zdrojom vitamínu C, vlákniny, bielkovín a alkaloidov. Ukazuje sa, že ho používa každý, kto má diétu, chce schudnúť a udržiavať štíhlu postavu. Kombinácia stojí za svoju váhu v zlate, a čo je najdôležitejšie - ako chutné!

   

5. Tuniak a zázvor
   Fanúšikovia japonskej kuchyne sa môžu radovať, pretože kombinácia úžasného tuniaka a koreneného zázvoru je jedlo, ktoré pomôže nielen zažiť nebeskú radosť, ale aj schudnúť, Cenné zložky mäsa z tuniakov sú dlho známe: bielkoviny pre silné svaly, kyseliny omega-3 pre flexibilitu väzov, zatiaľ čo tuk je smiešne malý.

   Pridajte nejaký zázvor do tuniaka a nebudete to ľutovať. Posledná z nich obsahuje priaznivú látku - gingerol, ktorý pomáha urýchliť trávenie a zlepšuje metabolické procesy v tele, čím eliminuje nadváhu.

   

6. Jablká a tmavá čokoláda
   Kombinácia šťavnatých jabĺk a horkej čokolády - najlepšie dezert, ktorý prišiel výživu. Jablká sú bohaté na protizápalovú látku quercetin, čo znižuje riziko infarktu myokardu, rakoviny prostaty a pľúc, ako aj Alzheimerovej choroby.

   A čokoláda je bohatá na katechíny, ktoré zabraňujú ateroskleróze. Kombinácia týchto látok najlepším spôsobom ovplyvňuje kardiovaskulárny systém, zlepšuje trávenie a tým stimuluje úbytok hmotnosti, A chutné a zdravé!

   

Ak dve užitočné látky v kombinácii s mysľou, môžete dosiahnuť ohromujúci účinok. Tieto správne kombinácie produktov určite zdvojnásobia výhody stravovania, dopĺňania a zlepšovania prospešných vlastností každého iného.

Myslíte si, že tento článok je užitočný? Zdieľajte to s priateľmi v sociálnych sieťach.