Každý chce vyzerať neodolateľne a vždy. Leto je už na prahu a ešte nie ste pripravení na takýto obrat, či už fyzicky alebo morálne? Odraz v zrkadle sa zdá byť pre teba neskutočný? Telo nie je tak tónované, ako by sme chceli?
Revidujte svoju stravu a jedzte potraviny, ktoré vás v krátkom čase zmierňujú. Pravdepodobne viete o mnohých z nich, ale niektoré budú pre vás neočakávaným zjavením -vysokokalorické potraviny môže prispieť k zníženiu hmotnosti!
Urobte luxus menu pre týždeň, väčšinou s týmito výrobkami a veľmi rýchlo dosiahnete požadovaný tvar. Letná dovolenka prichádza horúčka, začať pripravovať!
Výrobky na chudnutie
- avokádo
Účinok pálenia tuku, ktorý dáva avokádo, je celkom zrozumiteľný. Tento chutný produkt stimuluje produkciu mužského hormónu. testosterón ako u mužov, tak u žien. Vďaka testosterónu sa množstvo tukovej hmoty znižuje a zvyšuje sa svalová hmotnosť, čo vytvára priaznivé podmienky pre chudnutie.
- grapefruit
Obsahuje málo kalórií, dostatok vody, rýchlo uhasí hlad a dlhodobo ho potláča - horké adstringentné látky prítomné v grapefruite obmedzujú chuť do jedla.Škoricový grapefruit je skvelý darček!
- hruška
Jedzte hrušku bez toho, aby ste ju olúpili - obsahuje veľa vlákniny, čo pomáha vyčistiť telo toxínov. Hruška je lepšie jesť v noci, aby sa nepreťažilo gastrointestinálny trakt.
- čučoriedka
Neexistuje žiadne bobule, v ktorom by bolo rovnaké množstvo antioxidantov ako v čučoriedkach. Posilnite telo a schudnite a vychutnajte si pôvodnú čučoriedkovú chuť: smoothie s čučoriedkami - to je niečo!
- paradajky
Rajčiaky obsahujú vitamín C. Ak chcú chudnúť a opierať sa o rajčiaky, táto zelenina vám pomôže kompenzovať stratu vitamínu C počas fajčenia. Jedenie rajčiakov pomáha telu produkovať tuk-spaľujúce aminokyseliny L-karnitín.
- orechy
Orechy obsahujú veľa bielkovín, čo stimuluje pocit sýtosti a pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. Vzhľadom k tomu, že orechy - vysoko kalorický produkt, to je považované za potrebné trochu - hrsť za deň. Ale dokonca aj 5 hŕstkov orechov denne nepoškodí vašu postavu! Rastlinný proteín je užitočný pre každého, kto sa snaží schudnúť.
- papája
Papaya ovocie obsahuje jedinečný enzým -papaín (Počujem o tom prvýkrát!). Tento enzým pomáha rozpadnúť tuky rýchlejšie a rýchlo schudnúť.
- banány
Najlepšou alternatívou k sladkostiam a škodlivým občerstvením sú banány. Sú to kalórie, ale zároveň veľmi výživné, dlho uvoľňujú hlad.
- Chili papriky
Chili pepper obsahuje látku kapsatsainčo zvyšuje telesnú teplotu a urýchľuje metabolizmus. Extra kalórií bude nenávratne!
- Kokosový olej
Kokosový olej môže zvýšiť metabolizmus o 3 krát! Najmä kokosový olej je užitočný pre tých, ktorí milujú sladkosti - to znižuje túžbu po cukríkoch dlhú dobu.
- citrón
Kyseliny obsiahnuté v citróne pomáhajú očistiť pečeň a zabraňovať hromadeniu tuku. Len 1 citrón za deň vám pomôže udržať postavu v perfektnom stave.
- vodný melón
Melón je malá kalória, ale zároveň veľmi sladká, je to hodná náhradou za dezerty. Melón - jediný výrobok okrem tekvice, ktorý obsahuje tajný enzým citrulínu, Citrulín zvyšuje vytrvalosť, čistí krvné cievy, zlepšuje krvný obeh a reguluje hladinu cholesterolu v krvi, čo je veľmi dôležité pre stratu hmotnosti.
Tieto 12 produktov sú lídrami. diétne menu, Čo je dobré, sú nielen zdravé, ale aj chutné.
Avokádo, hrušky a orechy sú vynikajúce možnosti na občerstvenie medzi jedlami. V lete musíte jesť viac zeleniny a ovocia, je to fakt! Motivovať priateľov, aby jedli, starali sa o zdravie a krásu, ukážte im tento zoznam produktov.
