Problém chorôb kardiovaskulárneho systému postihuje tých, ktorí prekročili hranicu stredného veku. Škodlivé návyky, zlá výživa, každodenný stres a zlá ekológia nepriaznivo ovplyvňujú zdravie krvných ciev a prinášajú s ním veľa strašných následkov ...
vydanie "Takže jednoduché!" zdieľa účinné metódy čistenia plavidiel, ktoré pomôžu predchádzať vážnym problémom a dávajú tela druhú mládež!
Produkty plavidiel
- jačmeň
Veľké množstvo beta-glukánového polysacharidu s účinným účinkom znižujúcim hladinu cholesterolu, provitamínom A, vitamínmi skupiny B a minerálmi robí jačmenné krúpy nepostrádateľným produktom pre zdravie vášho tela. Výťažok mladého jačmeňa chráni cievy z krvných zrazenín.
- Ľanové semená
Infúzia ľanového semena má neuveriteľné vlastnosti. Čistí cievy z cholesterolu, čím zabraňuje riziko aterosklerózy, Ľanové semená sú tiež bohaté na omega-3 mastné kyseliny a vlákna. Vysoký obsah lignanov znižuje riziko rakoviny prsníka u žien.
- Olivový olej
Kyselina olejová, ktorá je tak bohatá na olivový olej, sa dobre vstrebáva v črevách, normalizuje metabolické procesy a posilňuje steny ciev. Omega-9 mastné kyseliny znižujú krvný tlak, dokonale zabraňujú obezite a cukrovke a sú tiež schopné ľahko redukovať zlé hladiny cholesterolu v krvi.
- orechy
Orechy, najmä kešu a vlašské orechy, obsahujú obrovské množstvo omega-3 mastných kyselín, ktoré znižujú hladinu cholesterolu a predchádza ochoreniam kardiovaskulárneho systému. A tu sú mandle podporuje tvorbu krvi a chráni steny krvných ciev pred predčasným starnutím.
- Tučné ryby
Ryby sú mimoriadne dobré pre zdravie srdca a krvných ciev. Polynenasýtené mastné kyseliny v rybách bojujú proti ateroskleróze a jej ničivým účinkom. Pravidelná spotreba rýb sa výrazne znižuje riziko infarktu myokardu.
Omega-3 mastné kyseliny môžu znížiť plazmatické triglyceridy, znížiť riziko trombózy a normalizovať krvný tlak. Takže prečo dnes nevarujte voňavé ryby?
- fazuľa
Luskoviny sú bohaté na hodnotné aminokyseliny a obrovské množstvo rastlinných bielkovín. Fazuľa obsahuje veľa vitamínov a minerálov a vlákno z strukovín čistí telo z toxínov a toxínov.
Tento výrobok má choleretické vlastnosti. účinne odstraňuje cholesterol a stabilizuje hladinu cukru v krvi. Mimochodom, obsah kalórií fazule je absolútne absurdný: 100 g výrobku obsahuje len 57 kcal a prínosy strukovín sú neoceniteľné.
- avokádo
Toto olejovité ovocie je najlepší priateľ vášho srdca a plavidlá! Obsah obrovských množstiev nenasýtených tukov spôsobuje, že avokádo je nepostrádateľným produktom, ktorý môže ľahko znížiť hladinu cholesterolu v krvi a predchádzať chorobám kardiovaskulárneho systému.
Toto zelené mäkké ovocie je bohaté na vlákninu, vitamín E, B6, C, meď, kyselinu listovú a omega-3 mastné kyseliny. Ovocie je bohaté na antioxidanty, ktoré zabraňujú predčasnému starnutiu. Používajte avokádo aspoň raz týždenne, a uvidíte, že telo určite poďakuje za vynikajúcu pohodu!
- Horká čokoláda
Áno, je to čokoláda, ktorá dokáže zachrániť vaše cievy pred vážnymi chorobami! Esenciálne oleje, ktoré sú jej súčasťou, môžu znížiť hladinu "zlého" cholesterolu v krvi.Pravidelné používanie tmavej čokolády normalizuje funkciu krvných doštičiek a zabraňuje cievnej oklúzii.
A schopnosť čokolády rozveseliť je neoceniteľná! Magnézium obsiahnuté v čokoláde vás môže zachrániť pred depresiou, zvýšiť pracovnú kapacitu, zlepšiť pamäť a posilniť imunitný systém.
A aké populárne metódy čistenia nádob viete? Nezabudnite zdieľať svoje skúsenosti v komentároch podľa tohto článku!
