Iste, každé dievča sa pýta, aké je tajomstvo, ako chudnúť? dnes "Takže jednoduché!" otvorí vám to. Faktom je, že musíte jesť zeleninu a ovocie, v ktorých sa veľa vody, pretože voda prispieva k chudnutiu.
Výskumníci na univerzite v Tokiu objavili vzor: ženy, ktoré jedli potravu vysoká vo vode, podarilo sa schudnúť. Aké produkty prispievajú k úbytku hmotnosti?
Okrem vody obsahuje brokolica aj veľa vlákniny a vápnika.
Kapusta je bohatá na antioxidanty a je výborným prostriedkom na posilnenie imunitného systému.
Obsahuje veľa kyseliny listovej, vitamínu C a protirakovinových fytonutrientov.
Grapefruit obsahuje vitamín C, kyselinu listovú a draslík, ako aj pektín, rozpustné vlákno, ktoré môže byť silným spojencom v boji proti ateroskleróze.
Výborný diétny produkt s iba 70 kalórií na libru. Románový šalát je vynikajúci zdroj vitamínov B, kyseliny listovej a mangánu, ktorý pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a je nevyhnutný pre správne fungovanie imunitného systému.
Tento produkt je bohatý na draslík, kyselinu listovú, antioxidanty a zlúčeniny síry.
Špenátové listy sú bohaté na železo, kyselinu listovú a vitamín C.
Teraz môžete chudnutie je veľmi chutné, Pamätajte na túto radu a zahrňte výrobky s vysokým obsahom vody vo vašej strave, aby ste dosiahli dobrý výsledok pri strate hmotnosti, ale nezabudnite na fyzickú aktivitu!
