Zanechal som lepok, cukor, mlieko, alkohol a kávu po dobu 3 týždňov. A to som sa naučil!

Čo si myslíte, že sa stane s osobou po tom, čo sa vzdáva lepku, cukru, mliečne výrobkyalkohol a káva?

Myslíte si, že jesť jedlo prestane byť zábavné? Všetko je naopak a príbeh ženy, ktorá odmietla tieto výrobky po dobu 21 dní, to dokáže.

Bezlepkové, cukor a káva

Toto leto som sa vzdal lepku, cukru, mliečnych výrobkov, alkoholu a kávy. A to som sa dozvedel po 3 týždňoch.

1. Ako rozoznať skutočný hlad od emocionálneho
   Tento hlad sa nezobrazí okamžite, príde postupne. Zatiaľ čo sa emočný hlad objaví okamžite a chcete ho ihneď uhasiť. Počas očisty tela som prestala prežívať emočný hlad.
2. Cukor nie je môj priateľ
   Dokonca aj ten, ktorý sa nachádza v sušenom ovocí. Spôsobuje tak silnú závislosť, že dokonca budete pripravení predať svoju dušu za kúsok jablka.
3. Gluten hlúpy môjho mozgu
   Ráno po jeho použití som cítil pocit ako kocovina. V dôsledku toho bolo pre mňa veľmi ťažké sústrediť sa na prácu. Obzvlášť škodlivý spracovaný lepok, ktorý je obsiahnutý v krekteri alebo kŕmidlách.
4. Tequila je najlepšou voľbou alkoholu
   Po tomto nápoji som sa cítil oveľa lepšie ako po použití iných alkoholických nápojov, najmä piva alebo vína.
5. Potrebujem menej spať, keď jedím správne jedlo
   Mám podozrenie, že lepok, cukor a káva narušujú môj spánok a robia to neporiadok. Pred čistením som potreboval 7-8 hodín spánku denne, zatiaľ čo počas čistenia a potom, čo som potreboval šesť až sedem hodín odpočinku.
6. Moja bolesť zmizla
   Pred pol rokom som mal automobilovú nehodu a pravidelne ma trápili bolesti na krku a ramenách. Ale potom, čo som začal čistiť telo, zmizli úplne.
7. Zamiloval som sa do jemných krémov
   To je veľmi dobrý spôsob, ako jesť zeleninu, ovocie a orechy. Mali by ste si otestovať sami seba!
8. Káva ma blázni
   Po týchto 3 týždňoch som skúsil kávu a uvedomil si, že to nepriaznivo ovplyvňuje moje telo a zdravie. Preto sa snažím úplne nahradiť vodou citrónom.
9. Obilniny nie sú také užitočné.
   Mám problémy s trávením väčšiny obilnín - bez lepok alebo bez nich. Quinoa je jedinou výnimkou z tohto pravidla.
10. Jedenie vpravo je rýchle.
    Je len potrebné vziať do zvyku a opustiť časté výlety do reštaurácií, pretože tam je ťažké nájsť jedlo, ktoré vám vyhovuje.

Odmietanie lepku, cukru, mliečnych výrobkov, alkoholu a kávy bude váš život lepšie. Budete mať oveľa viac energie, silu a pocit ľahkosti. Uistite sa, že ste sa pokúsili opustiť tieto produkty!