Všetky ženy vedia, že aby ste sa mohli pozerať na 100%, musíte pravidelne dodržiavať pravidlá zdravého stravovania a cvičenia. No, bohužiaľ, veľa zo spravodlivého sexu, aj keď si to uvedomuje, stále sedí na vyčerpávajúcom diete, pričom tvrdí, že tu nie je absolútne čas na fitnes a telocvičňu.
Ak v živote nie je žiadny pohyb, nebudete môcť schudnúť a byť úplne zdravý. Je čas zmeniť niečo. Začnite dnes!
Stáva sa, že čas nestačí na nič. V skutočnosti je však jeho deficit len ilúziou. Ak ušetríte čas na niečom, napríklad prechádzaním stránkami v Odnoklassniki, sledovaním ďalšej epizódy starej série, rozprávaním s priateľmi v telefóne o čomkoľvek, potom bude čas na šport.
Napíšte svoje približný rozvrh a vyzdvihol v ňom len 2 hodiny týždenne pre šport - najskôr to bude dosť.
Je to všetko jasné, máte zvyk odložiť všetky veci neskôr. S najväčšou pravdepodobnosťou máte strach, že sa budete snažiť niečo nové alebo banálne lenivosť. Odkladanie prípadov vám uľahčí život, ale naopak. Pokúste sa urobiť niečo nové pre seba a čoskoro prídu na vkus.
Predplatné v populárnej telocvični stojí veľa peňazí. Môžete sa však zúčastniť malých športových klubov, ktoré práve získavajú nové a ich ceny sú vždy príjemné. Aj keď nie sú takéto peniaze, navštívte park alebo štadión v blízkosti domu, kde si môžete praxi zdarma. Nakoniec môžete trénovať doma.
Mimochodom, je veľmi dôležité mať krásnu formu pre hodiny. Mnoho žien je veľmi motivované. Lacná, ale vynikajúca kvalita, môže byť kúpená v obchodnom butiku supermarketu.
Odkiaľ máte silu? Zmena aktivity je odpočinok, ktorý zaručuje nával vitality.Cvičenie pomáha zlepšovať krvný obeh, urýchľuje metabolizmus a hlavne sa hormóny uvoľňujú do krvného riečiska, ktoré sú zodpovedné za zvýšenie nálady.
Ak máte zdravotné problémy, musíte samozrejme vidieť lekára. A on s najväčšou pravdepodobnosťou okrem liekov mu tiež poradí, aby viedol aktívny životný štýl alebo predpísal terapeutickú fyzickú kultúru. Šport je užitočný pre každého, iba pre každého by malo byť individuálne.
Ak ste nudný a zdĺhavý robiť normálnu kondíciu, nájdite niečo podľa vášho vkusu. Prvá lekcia pri rôznych tréningoch je často zadarmo, vyskúšajte všetky štýly a vyberte najvhodnejšiu. Možno neviete o svojich talentoch a schopnostiach.
Takáto výhovorka je populárna u žien rôzneho veku, a to v 50 a 25 rokoch. Pamätajte si, že ak nebudete hrať šport, krvný obeh sa zhorší, váš metabolizmus sa spomalí, dostanete extra libier, opuch,to znamená, že proces starnutia je urýchlený. Premýšľajte o tom, či to potrebujete?
Stáva sa, že ste absolvovali školenia, ale kvôli iba jednej zmeškanej lekcii sa dostanete z cesty a sľubujete, že začnete v pondelok. Ale ten pondelok nikdy nepríde, ak si to myslíte. Žiadne ospravedlnenie, jeden alebo dva zmeškané tréningy - to nie je katastrofa. Pokračujte v triedach od nasledujúceho dňa.
Možno, že výsledok nie je viditeľný, pretože ste praktizovali len mesiac a možno sa nedodržiavate zdravého životného štýlu. Fitness by mal byť váš životný štýl. Zahŕňa nielen aktívne cvičenia, ale aj vyváženú stravu a vlastnú starostlivosť.
Toto je pravdepodobne najpopulárnejšia výhovorka. V skutočnosti 90% návštevníkov žien sú bežné ženy, ktoré majú rovnaké problémy s figúrkourovnako ako vy Ak prídete do haly, nič sa nestane.Po niekoľkých tréningoch budete relaxovať a nebudete nikomu venovať pozornosť.
Rozpoznáte sa? Ak chcete byť zdravý, krásny a mať veselú náladu, odporúčame vám športovať od dnešného dňa.
Zdieľajte tento článok s priateľmi žien o ospravedlnenie!
