Tekuté nápoje - jeden z najjednoduchších spôsobov, ako schudnúť. Niektoré z nich sú už dlho známe: citrónový zázvorový nápoj, káva a zelený čaj. V boji proti tuku boli tieto nápoje testované mnohými a preukázali svoju vysokú účinnosť. Okrem toho sú veľmi užitočné a ľahko sa pripravujú - ideálne pre tých, ktorí sú leniví!
Dnes prezentujeme 4 skvelé nové recepty na chudnutie. Nielenže pomáhajú lepšie spať a nasýtiť živinami, ale tiež zničia tuk v krátkom čase.
© DepositPhotos
Ľudia, ktorí spia menej ako 6 hodín denne, majú zvýšené hladiny kortizolu - stresového hormónu, ktorý vedie k zvýšeniu podkožného tuku. Tieto nápoje nielen pomáhajú vyrovnať sa s nespavosťou, ale tiež znižujú hmotnosť.
Apple pektín obmedzuje vstrebávanie tuku z čriev a pomáha telu rozdeliť tuky do mastných kyselín počas spánku. Štúdia z roku 2003 tiež ukazuje, že konzumácia troch jabĺk denne prispieva k zníženiu hmotnosti. Osivá semená utlmuje hlad, Tak milovníci nočných nájazdov na chladničke môžu spať pokojne.
Kto z nás od detstva nebol vyučovaný na pitie mlieka v noci? Naši opatrovaní rodičia to robili z nejakého dôvodu: mlieko obsahuje tryptofán a aminokyseliny, aby sme mohli lepšie spať.
Pikantná kombinácia mlieka s medom a muškátovým muštom spôsobuje, že tento nápoj je mimoriadne chutný. Med podporuje relaxáciu a pokojný spánok. Muškátový oříšek má otepľujúci účinok, ktorý spúšťa váš metabolizmus tak, že tuk spaľuje počas spánku.
Zaujímavá kompozícia, nie? Štúdie ukázali, že čerešňová šťava výrazne zlepšuje trvanie a kvalitu spánku.Vedci zistili priamu súvislosť medzi konzumáciou čerešní a nízkym obsahom tuku vrátane tuku v bruchu.
Aloe Vera - široko používaný tradičný liečba diabetu, Najnovšie štúdie potvrdzujú, že reguluje hladiny glukózy v krvi a pomáha znižovať hmotnosť.
Spirulina je prekvapivo užitočná, najjednoduchšia jednobunková modro-zelená mikroalga. Dostalo sa jej názvu vďaka špeciálnej forme: ak ju skúmame pod mikroskopom, vidíme zvinutú špirálu. Dlho je známe, že ide o najživšiu potravinovú prísadu na svete, pretože obsahuje takmer všetko, čo ľudské telo potrebuje. Môžete ho nájsť v akejkoľvek lekárni vo forme tabliet alebo prášku.
Spirulina - úžasne čistí telo, znižuje zápal, zvyšuje imunitu. Ak pijete taký kokteil s kefírom pred spaním, znížte zaťaženie pečene po ťažkom jedle. Skromná zelená riasa v kombinácii s kefírom napravuje akékoľvek výživové nedostatky, podporuje energiu a zdravý metabolizmus.
© DepositPhotos
Tieto jednoduché brušné chudnutie recepty nielen pomôže vám dostať sa do džínsy, ale aj zlepšiť zdravie. Správna strava a cvičenie sú však stále spoľahlivo osvedčené metódy straty hmotnosti v oblasti "rovníka" tela. Nedávne štúdie to však dokázali koktaily na spaľovanie tukov naozaj pomáhajú znížiť hmotnosť v noci.
Ak stále hľadáte akciu domáce chudnutie agent, potom použite jeden z týchto nápojov. Ľahko sa pripravujú, sú príjemné podľa vkusu, nevyžadujú náklady a s nimi sa pred vašimi očami roztopí nahromadený tuk. Uložte tieto recepty do kuchárskej knihy a zdieľajte článok s priateľmi!
