S nástupom sezóny čerstvého ovocia, zeleniny a zeleniny sa chcete rozmaznávať nielen lahodné, ale aj neobvyklé koktaily. Vďaka nášmu výberu budete schopní nielen uhasiť smäd, ale aj nasýtiť telo veľkým množstvom vitamínov a stopových prvkov, ktoré sú nevyhnutné pre plnú činnosť všetkých orgánov a systémov. Všetko, čo potrebujete, je ovocie, zelenina, čerstvé zeleninyodšťavovač alebo mixér.
Nápoje z ovocia, zeleniny a zeleniny
- Celer + špenát + vápno + banán
Zeler je veľmi užitočný, pretože je nielen bohatý na vitamíny a živiny, ale má aj schopnosť spáliť nadbytočné kalórie a účinne bojuje s nadváhou. Blend 2 celery stonky, 1 pohár listov zo špenátu, 1 pohár vody, polovica limetovej šťavy, 1 banán. Vychutnajte si miernu chuť a príjemnú arómu.
- Mrkva + repa + zeler + uhorka + jablko + petržlen + zázvor
Tento nápoj sa vyznačuje hustou, krásnou nasýtenou farbou a obrovským množstvom užitočných vitamínov a minerálov. Zmiešajte 1 mrkvu, 1 repu, 1 celerovú stonku, 1 uhorku, 2 jablká, banda petržlenu a malé množstvo zázvoru v mixéri. Ukazuje sa nielen chutné, ale aj užitočné.
- Jahoda + jahody + banán + mäta
Ak chcete vyskúšať neobvykle šťavnatý a osviežujúci nápoj - táto možnosť je pre vás. Vezmite 200 g jahôd, 150 g čučoriedok, brusníc alebo čerešní, 2 banány, 1 pohár listov mäty, 1 pohár vody. Zmiešajte všetky prísady a pošlite ich do mixéra. Poznámka: ovocie môže byť zmrazené.
- Orange + grapefruit + citrón + zelený čaj + banán + med
Chcete nielen uhasiť smäd, ale aj jemne očistiť telo toxínov? V mixéri pridajte 1 olúpanú pomaranč, polovicu grapefruitu, citrónovú šťavu, 1 šálku chladeného zeleného čaju, 1 zmäkčený banán a čajovú lyžičku medu. Porazte dobre a vychutnajte si množstvo vitamínov.
- Avokádo + banán + oranžová + zelená + citrón
Avokádo je veľmi hodnotné a výživné tropické ovocie, ktoré by malo byť určite zahrnuté do stravy. Ak chcete urobiť lahodný a výživný avokádový nápoj, kôrajte 1 banán a 1 oranžovú, pošlite avokádo spolu s buničinou do mixéra. Pridajte zeleninu, pohár vody a citrónovú šťavu. Zdravý a chutný koktail je pripravený!
- Zázvor + špenát + jablko + med
Možno, že tento nápoj v jeho hodnotnej kompozícii dáva šancu komukoľvek inému. Zázvor je cenený pre svoje protizápalové a tonické vlastnosti a je tiež bohatým zdrojom vitamínov.Mixujte v mixéri 2 veľké háčiky špenátu, 1 čajovú lyžičku strúhaného zázvoru, 2 jablká, 2 čajové lyžičky medu a vody. Postupne pridávajte vodu, kým nedosiahnete požadovanú konzistenciu.
- Brokolica + karfiol + grapefruit + ľanové semienka + mandle + dátumy
Každá kapusta je cenným zdrojom vitamínov B, prispieva k plnému fungovaniu nervového systému, zlepšuje trávenie. Ponúkame Vám lahodnú a voňavú omáčku z niekoľkých druhov kapusty naraz. Vezmite niekoľko kvetov brokolice, niekoľko kvitnúcich kvapiek karfiolu, polovice grapefruitu, 1 čajovú lyžičku ľanových semien, malú hrsť mandlí a 4 dátumy. Zmiešajte ingrediencie v miešačke, až kým nebudete hladké. Užite si to!
- Kiwi + hruška + petržlen + banán
Kiwi obsahuje vo svojom zložení takmer všetky známe vitamíny a minerály. Pitie založené na kiwi naplní vaše telo energiou, posilní imunitný systém, pomôže pri prechladnutí. Zmiešajte v mixéri 3 kiwi, 1 veľkú sladkú hrušku, veľkú partiku petržlenu, polovicu banánu, 250 ml vody. Vaše telo vám poďakuje!
- Mrkva + rajčiny + bulharský korenie + cesnak + zeler + žerucha + špenát
Mrkva obsahuje veľké množstvo beta-karoténu, ktoré omladzuje telo, poskytuje čerstvý a odpočinkový vzhľad, poskytuje energiu a energiu. Pridajte do 5 mrkvy 2-3 rajčiny, 2 červené papriky, 4 strúčiky cesnaku, 4 keksy zeleru, 1 šálku žemle a 1 šálku špenátu. Táto vitamínová bomba!
- Apple + citrón + uhorka
Vynikajúci osviežujúci nápoj, ktorý posilňuje imunitný systém a podporuje chudnutie. Zmiešajte v mixéri 1 jablko, citrónovú šťavu a 2 uhorky. Rýchle, chutné a veľmi užitočné!
- Ananás + kivi + uhorka + citrón
Ananás odstraňuje toxíny a trosky z tela, podporuje chudnutie, posilňuje imunitný systém. Beat do hladkej, 1 kiwi, 1 uhorka, 1/2 malého ananása a 1 citrónovej šťavy. Strata hmotnosti je nielen jednoduchá, ale aj chutná!
- Špenát + banán + citrón
Malá časť špenátu je plne schopná doplniť každodennú potrebu tela pre určité vitamíny a živiny zodpovedné za zdravý spánok a schopnosť odolávať stresu a depresii. Vezmite 350 ml vody, pridajte 3 banány, veľkú partiu špenátových listov, citrónovú alebo limetkovú šťavu a dobre premiešajte v mixéri. Ideálne pre obnovenie nervového systému a stres.
- Cucumber + petržlen
Áno, áno, v tomto nápoji sú iba dve zložky.Ale čo! Uhorka je 99% vody a petržlen je bohatý na antioxidanty a vitamíny. Takáto úžasná kombinácia omladzuje telo, tóny a posilňuje imunitný systém.
- Bulharský korenie + citrón
Ak ste zahltení neustálym pocitom únavy a zlej nálady, stačí mix miešať 2 bulharské papriky a citrónovú šťavu do mixéra. Poplatok za vitamíny a energiu, ktorú ste poskytli.
- Banán + mandle + škorica + soľ
Škorica má pozitívny vplyv na tráviaci systém, posilňuje imunitný systém, prispieva k kontrole chuti do jedla. V mixéri premiešajte 1 banán, 15 surových mandlí, 1 pohár vody, 1/2 čajovej lyžičky škorice a štipku soli. Chutné a ľahké.
Podobne ako tento článok? Zdieľajte so svojimi priateľmi! Zostavte si a usporiadajte skutočný workshop o príprave chutných a vitamínových nápojov. Naučte sa variť rýchle, chutné a zdravé nápoje!
