Každá žena chce vyzerať krásne, byť štíhla a ukázať zvodné krivky tela. Existuje veľa diét, ale najefektívnejšie sú moc pravidiel od hviezd show divadla. Celebrity sú veľmi dôležité, aby vždy vyzerali perfektne. Veľmi dobre vedia, ako sa rýchlo vyrovnať s extra kilogrammi, najmä pred dôležitými udalosťami.
Ak si myslíte, že v ich strave je zahrnuté niečo neobvyklé, potom sa mýlite. Berte na vedomie stravu od Ani Lorac, Megan Fox, Rihanna, Anna Semenoviča a samozrejme od Christiny Aguilery, ktorá zvládla schudnúť na 23 kilogramoch!
Populárny spevák s cieľom rýchlo schudnúť, vylučuje nezdravé výrobky z diéty, večere do 19 hodín, jedí v malých porciách. Ani Lorak odporúča jesť z malých tanierov. Týmto spôsobom môžete znížiť množstvo porcií, Každý deň si celebrita robí fitness asi 20-30 minút. Výrobky, ktoré Ani Lorak dokáže a nemôžu užívať, sú uvedené v tabuľke.
Anna Semenovičová sa venuje fitness dvakrát alebo trikrát týždenne počas dvoch hodín. Na dovolenke, môže osobnosť trochu relaxovať, ale potom rýchlo klesne tie extra libier.Ak speváčka a televízna moderátorka naliehavo potrebujú schudnúť, sedí na trojdňovej stravovacej diéte.
Zároveň môžete piť nesladenú kávu, čaj, vodu a čerstvé šťavy. Tiež prehliadateľ využíva alkohol, na rozdiel od svojich kolegov. Ale malo by to byť len drahé biele suché víno. Anna tvrdí, že zlepšuje metabolizmus.
Megan Fox - jedna z najsexiálnejších žien na planéte, získala 10 kg na tehotenstvo, ale veľmi rýchlo sa s nimi rozlúčila. V tom bola pomáhať výživový konzultant a tréner Harley Pasternak. Ponúkol hviezdu "Päťfázová diéta".
Umožňuje 5 malých jedál zdravého jedla a raz týždenne môžete jesť niečo, čo tvoje srdce túži, ale tiež nie viac ako päťkrát a v malých porciách. Herečka je presvedčená, že úspechom jej diéty je to, že nepoužíva mliečne výrobky.
Triumfálna strata hmotnosti 23 kilogramov Christine Aguilera priniesla veľa ľudí divu a obdiv. Spievajúci odmietol zlé návyky a prestal byť nervózny nad drobnostiami. Christina miluje jesť, takže jej zdravá výživa zahŕňa rôzne lahôdky, ako je napríklad lipový koláč.
"Ak naozaj chcete niečo, môžete to urobiť trochu, ale potom okamžite do posilňovne!" - radí spevák svojim fanúšikom.
Teraz obľúbená speváčka Rihanna uprednostňuje stravu založenú na bielkovinách a vlákninách. O víkendoch si spevák dovoľuje pohárik vyrobený z múky z ražnej múky s otrubami, ovocným jogurtom a pár kúskov svojej obľúbenej pizze so zeleninou.
Postavy týchto hviezd krása závidia veľa. Ak sa snažíte mať nádherné telo, postupujte podľa celebritných tipov: pravidelné cvičenie (niektoré z najpopulárnejších jogy a fitness), dobrá výživa, veľa nápojov a zlé návyky. Tieto odporúčania pomohli mnohým zdravým schudnúť.
Zdieľajte s priateľmi päť najlepších a efektívnych diéty od známych osobností!
