Strava známeho chirurga pomohla konečne zmeniť veľkosť S. Ďakujem vám, profesor Angles!

Kto by medzi nami nechcel žiť takmer 100 rokov, posielať vnúčatá do školy alebo vidieť sami oči úspech kolonizácie susedných planét? Existuje niekoľko šťastlivcov, ktorí dokázali žiť do takého úctyhodného veku a ešte dlhšie. Významný profesor Fedor Angles - jeden z šťastných dlhých pečene, dokázal žiť 103 úspešných rokov, udržiaval svoje zdravie silné a jeho myseľ jasne. A to je to, čo odporúča ...

vydanie "Takže jednoduché!" ukáže ako Profesorka Uglovova diéta môže zmeniť svoj život dnes!

Angle Diet

Slávny sovietský chirurg a sociálny aktivista Fyodor Grigorievich Uglov vždy mal vynikajúce zdravie a žil až 103 rokov. Navyše akademik v jeho 100 ľahko vykonal najzložitejšie operácie! Za týmto účelom vstúpil do Guinnessovej knihy rekordov ako najstarší praktický chirurg v Rusku a SNŠ.

Nepochybne sa doktorovi Uglovovi podarilo žiť tak bohatý a dlhý život vďaka zdravému životnému štýlu a správnej výžive. Profesor veril, že nadváha a nadbytok príjmu potravy - to je hlavných nepriateľov naše zdravie, príčiny všetkých chorôb a predčasného starnutia.

Fedor G. argumentoval, že obezita je obzvlášť neprijateľná v dospelosti, keď sa metabolický proces spomaľuje a fyzická aktivita prudko klesá.

Aké je tajomstvo dlhovekosti profesora Uglova? títo jednoduché pravidláktorú známy lekár striktne dodržiaval, pomohol Fyodoru Grigorievičovi udržať veľmi silné zdravie a jasnú myseľ až do posledných dní svojho života.

1. Vysoká telesná a duševná aktivita
2. Kompletné opustenie alkoholu a tabaku
3. Obmedzenie výkonu
4. Prísne dodržiavanie práce a odpočinku
5. 7-8 hodín plného spánku denne
6. Kalenie tela

Všetky tieto predpisy sú jednoduché a prístupné, ale hlavný dôraz Angles bol, samozrejme, na výživu. Samotný profesor nazval svoju diétu "Východ" a neúnavne ju odporúčal každému a všetkému! Napriek tomu, po podobnej strave môžete stratiť 3-5 libier a dokonale očistiť telo.

Diéta Dr. Uglova ľahko tolerované, dobre vyvážené a nevyžaduje tvrdé počítanie kalórií. Angers sám odporúčal jesť hodinu, ale stravu môžete prispôsobiť každodennej rutine. Takže začnime.

1. 9:00
   Šálka ​​čierneho čaju alebo prírodnej kávy s malým množstvom cukru, ale nie viac ako 1 lyžičkou.
2. 11:00
   1 tvrdé vajce a na dezert - 8 plodov sliviek, vopred napustených vo vode.
3. 14:00
   Obed v Angle je 200 g vareného kuracieho mäsa, chudého bravčového mäsa alebo rýb, 100 g čerstvej alebo varenej kapusty (môžete nahradiť mrkvu) a 1 šťavnatú oranžovú.
4. 17:00
   30 g pevného nízkotučného syra, opäť jablko alebo pomaranč.
5. 20:00
   Posledné jedlo - pohár nízkotučného jogurtu alebo jogurtu.

To je ono! Potrava pre strave podľa Angle by mala byť veľmi jednoduchá a prirodzená. A samotný Fyodor Grigorievich odporúčal, aby vstúpil z stola vždy trochu hladný a po jedle nespal do postele ani nespal.

Snažte sa dodržiavať takýto režim po dobu približne 10 dní a budete sa cítiť oveľa zdravšie a pás bude zrejme tenší. Samotný profesor dodržiaval prísne výživu po celý život a mimochodom mu to bolo prospešné.

Redakčná rada

Dokonca aj keď nie ste kresťan a nikdy ste nestratili pôst vo svojom živote, skúste aspoň niekedy nezanedbávať cirkevné tradície. Výrobky na báze odpadu z času na čas živočíšneho pôvodu - skutočný darček pre telo. Budete cítiť zdravé a očistené, takýto zvyk vás vytvrdne a umožní vám milovať jednoduché jedlo. Buďte zdraví!

Uistite sa, že udržiavajte zdravú výživu profesora Uglova a nezabudnite ho zdieľať so svojimi obľúbenými priateľmi na Facebooku.