Ako odstrániť brucho po 50! Pre kategóriu žien v šťave, veľmi dobré objemy 5 cm idú okamžite ...

Táto slávna švédskej strave premýšľajte s najmenším detailom! Samostatné jedlo - čo je potrebné pre každého, kto nemôže schudnúť alebo čeliť účinku plošiny.

Výsledky sú inšpirujúce! Počas 6 dní prísneho dodržiavania menu môžete stratiť 4 až 7 kg, zatiaľ čo telo je očistené od toxínov. Pite veľa vody, keď sa budete riadiť stravou! Dôležitý a psychologický moment. Anna Johanssonová, autorka diéty, volá každý večer, aby si predstavila, ako roztrhnete jeden okvetný lístok z veľkého kvetu - to znamená, že deň prešiel s výhodami pre túto postavu!

Po tom, čo som sa dozvedel o tomto pláne jedla, nemohol som odolávať a vyskúšať ... Účinok je fantastický! Telo bolo utiahnuté, stratil som 3 kg, objavila sa vivacita. Petalová diéta stal sa mojim obľúbeným.

Diéta "Šesť lístkov"

Rybový deň

1. Raňajky (8:00): varené ryby
2. Obed (11:00): pečené ryby
3. Obed (14:00): bohaté ucho, ale bez zeleniny a ďalších zložiek
4. Vysoký čaj (5:00 hod.): dusené ryby
5. Večera (20:00): varené ryby

Ponuka prvého dňa výživy je určená pre 500 g rýb. Nápoj den je nesladený zelený čaj. Nezabudnite piť čo najviac vody! Pokúste sa soľovať potraviny menej, môžete nahradiť soľ čerstvou citrónovou šťavou a ochutnať pokrmy čerstvými zeleninami.

Den zeleniny

1. Raňajky (8:00): 2 strúhaná mrkva
2. Obed (11:00): zemiaková kaša na vode
3. Obed (14:00): zmes dušenej zeleniny
4. Vysoký čaj (5:00 hod.): Celá zelenina s parou
5. Večera (20:00): surová zelenina

Odporúčané množstvo jedla denne je 1,5 kg. Môžete piť zeleninové šťavy, čaj, kávu.

Deň kurčiat

1. Raňajky (8:00): varené kuracie prsia
2. Obed (11:00): pečené kuracie filety
3. Obed (14:00): kurací vývar
4. Vysoký čaj (5:00 hod.): kuracie (bez kože) grilované
5. Večera (20:00): varené kuracie prsia

Môžete jesť 500 gramov kurčiat denne. Pite vodu s citrónovou šťavou!

Deň obilnín

1. Raňajky (8:00): vyklíčená pšenica, varená na vode, obilný bochník
2. Obed (11:00): pohánková kaša na vode
3. Obed (14:00): varená ryža
4. Vysoký čaj (5:00 hod.): ovsené vločky na vode, orechy alebo semená
5. Večera (20:00): pohánka na vode

Denné menu je určené pre 200 g obilnín (suchý výrobok). Môžete piť bylinný odvar, čaj, kávu.

Cukorový deň

1. Raňajky (8:00): tvaroh, 1-2 lyžice prírodného jogurtu
2. Obed (11:00): tvaroh s prídavkom 1-2 lyžíc mlieka
3. Obed (14:00): tvaroh
4. Vysoký čaj (5:00 hod.): tvaroh s prídavkom 1-2 lyžíc mlieka
5. Večera (20:00): tvaroh

V priebehu dňa je možné piť 500 g tvarohu.

Ovocný deň

1. Raňajky (8:00): 2 červené jablká, čierna káva
2. Obed (11:00): banán
3. Obed (14:00): pomaranč, hrozno
4. Vysoký čaj (5:00 hod.): Kiwi, ananás
5. Večera (20:00): 2 zelené jablká

Odporúčané množstvo ovocia v tento deň je 1,5 kg. Môžete piť čerstvé ovocné šťavy.

Menu pre každý deň bude tiež užitočné pre vaše priateľky - ukážte im tento magický plán jedál! Budú spokojní.