Myslíte si, že dezert nie je užitočný? Ste hlboko mylný! V skutočnosti dezert môže energizovať vaše telo, vyživuje si mozog a čistí tráviaci trakt.
dezerty môže byť veľmi chutné a prospešné pre vaše zdravie. Pýtate sa ako? Stačí sa zbaviť cukru, pre vaše vlastné dobro.
Dezert, ktorý je uvedený nižšie, zmení váš názor na zdravé jedlo. A jeho nie je potrebné pečať.
Mrkvové koláče s mrkvou
prísady
- 1.5 Čl. strúhaná mrkva
- 1/2 Art. mandle
- 1/3 Čl. kokosové hobliny
- 1/3 Čl. nakrájané vlašské orechy
- 1/4 čl. hrozienka
- 1/4 čl. goji bobule
- 1 lyžička citrónová kôra
- 1 lyžička škoricový prášok
- 1 lyžička muškátový oriešok
- 1 lyžička vanilka
Citrónovú námrazu
- 1/4 čl. oriešok kešu
- 1/3 Čl. citrónová šťava
- 2.5 Čl. l. kokosový olej
- 1 polievková lyžica. l. stevia alebo med
príprava
- Zmiešajte všetky ingrediencie v miske a dobre sa rozmiešajte s mixérom.
- Poháre môžu byť použité ako formy na koláče. Namažte ich vo vnútri olejom alebo pokryte papierom na pečenie.
- Vytvarujte guľky cesta a vložte ich do foriem.
- Dajte ich do chladničky minimálne 2 hodiny
Citrónovú námrazu
- Zmiešajte kešuše v mixéri na múku.
- Pridajte zvyšok prísad a porazte ich 20 sekúnd.
- Rozmrazte mrazené košíčky.
- Dajte ich do chladničky, kým nezmrazia.
Keď sa poleva vytvrdne, môžete si vychutnať neprekonateľnú chuť tohto zdravého dezertu. Nahraďte nezdravé cukrovinky s týmito vynikajúcimi košíčkami, ktoré budú prospešné pre vaše zdravie!
A povedzte svojim priateľom, ako urobiť dezert bez gramu cukru!
