Štíhla postava je bolesť hlavy každej ženy, len ak nie je jedným z tých šťastných, ktorí mali rovnakú váhu v celom svojom dospelom živote. Stres, hormóny, láska k sladkostiam, sedavý život, pôrod ... A teraz sa pozeráte na visiace brucho a boky v zrkadle s nenávisťou.
Express Diet - Je to skvelý spôsob, ako schudnúť, najmä pre dôležitú udalosť alebo pre teplú sezónu, ktorá je hneď za rohom. To je len to, aby boli schopní priblížiť sa k výberu výrobkov, aby nepoškodili telo a nevyzerali ako bledá hrozienka po strate hmotnosti.
© DepositPhotos
Mrkva je nielen veľmi užitočná zelenina pre oči a pokožku. Pomáha strácať nadváhu, zároveň obohacuje telo rôznymi látkami, ktoré dokonale podporujú jeho prácu a zlepšujú vzhľad. 100 g surovej mrkvy obsahuje 35 kalórií, varené menej ako 30. Existujú rôzne stravy na základe mrkvy. vydanie "Takže jednoduché!" vás oboznámia s dvoma možnosťami - trvajúcimi 3 a 10 dní.
Ak prísne dodržiavate všetky odporúčania, môžete stratiť až 3 až 4 kilogramy nadváhy za 3 dni. To znamená, že za 10 dní, 2-3 krát viac (v priemere najmenej 5 kilogramov).A ak pridáte kardiologickú záťaž do vašej každodennej rutiny, tak budete nielen schudnúť, ale budete vyzerať ešte viac. Jedná sa o mono diétu. Je založená na mrkvových jedlách: šťavy, šaláty, zemiaková kaša ... Preto sa lekárom neodporúča, aby sa na ne držali viac ako desať dní.
© DepositPhotos
Tiež zvážte skutočnosť, že mrkva sa musí dôkladne žuť, aby nedošlo k poškodeniu žalúdka. Ak ste dosiahli požadovaný výsledok, nie je potrebné stravovať po dobu 10 dní. Iba vstupné a výstupné diéty by mali byť hladké, a nie deň predtým a potom, čo je všetko vo veľkom množstve. A teraz poďme hovoriť viac o strave.
© DepositPhotos
V 8:00, 11:00, 14:00, 17:00 jesť mrkvový šalát, Na jeho prípravu budete potrebovať 1 kg tejto zeleniny denne.
Rozotrite mrkvu a pridajte jedno ovocie podľa želania (jablko, grapefruity, pomaranč) alebo polovice zrniek granátového jablka alebo 2 malé kivi. Ovocie tiež brúsiť s strúhadlo alebo jemne kotleta. Nezabudnite ho naplniť omáčkou: zmiešajte šťavu jedného citróna strednej veľkosti, 1 lyžičku. prírodný med a umenie. l. olivového oleja.
V 19:00 pijte pohár čerstvo vylisovanej mrkvy alebo mrkvovej-jablkovej šťavy.Medzi šalátmi môžete piť vodu a zelený čaj bez cukru. Tiež ako občerstvenie môžete žuť mrkvu.
Karotka diéta kontraindikované v akejkoľvek forme na choroby gastrointestinálneho traktu a vylučovací systém, chronické ochorenia v období exacerbácie, vírusové infekcie. A tiež počas tehotenstva a laktácie. Podľa mnohých recenzií diéta skutočne pomáha významne schudnúť a spravidla nie je sprevádzaná ostrým pocitom hladu. Tiež nezabudnite jesť mrkvu v každodennom živote, bez ohľadu na to, či ste na strave.
© DepositPhotos
Najpriaznivejšou vecou je, že nielenže strácate váhu tým, že budete dodržiavať stravu s mrkvou, ale aj zlepšiť stav pokožky, víziu a dýchací systém.
Povedzte nám v komentároch, aké diéty alebo diétne obmedzenia vám pomôžu odstrániť pár kilogramov navyše v krátkom čase bez poškodenia zdravia.A tiež zdieľajte funkcie stravy s mrkvou so svojimi priateľmi v sociálnych sieťach!
Fotografie ukážky.
