Téma používania a škody spôsobené konzumáciou mäsa každý rok sa stáva relevantnejším. Rozsah produkcie mäsa neustále rastie, stáva sa menej ekologickým a v srdciach ľudí stále viac a viac milosrdenstva pre zvieratá prebúdza. Ľudstvo naďalej jesť mäso, ale stále existuje niekoľko dôvodov, ktoré vás budú tlačiť, ak sa vôbec nevzdáte mäsa, a potom ho používať v menších množstvách.
"Takže jednoduché!" zdieľa s vami presvedčivé dôvody, ktoré vás tlačia k zníženiu množstva mäsových výrobkov v strave.
Poškodenie mäsa
- Znížte pravdepodobnosť rakoviny
Ukazuje sa, že mäso je stále karcinogénne. V roku 2015 VOOZ priradila strašný stav potravín, ktoré by mohli spôsobiť rakovinu spracovaným mäsovým výrobkom. Použitie údeného mäsa, mletého mäsa, mäsových štiav, rezov a hamburgrov zvyšuje riziko rakoviny hrubého čreva o 18%. Tieto produkty sú, samozrejme, chutné, ale čo sa stane s vaším telom?
- Znížte riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení
Ochorenia srdca sú jednou z najčastejších príčin smrti na svete. Prechod na rastlinnú stravu je nielen vynikajúcou prevenciou ochorení kardiovaskulárneho systému, ale aj spôsob, ako zvrátiť ich vývoj.
- Udržujte štíhle
Obezita priamo súvisí s konzumáciou tučných mäsových výrobkov, najmä bravčového mäsa, klobás a rôznych údených mäsov. Pokúste sa znížiť množstvo škodlivého mäsa spotrebovaného na minimum, a budete sa cítiť oveľa zdravšie!
- Uložte planétu
Podľa OSN, mäsový priemysel spotrebuje okolo 70% všetkej sladkej vody na planéte. Množstvo skleníkových plynov produkovaných poľnohospodárstvom je pomerne veľké. Zníženie spotreby mäsa z ľudstva môže výrazne ovplyvniť klimatickú situáciu a znížiť spotrebu zdrojov.
- Chcete menej spať
Väčšina vegetariánov tvrdí, že potrebuje menej spánku, cíti sa osviežujúci a plný energie. Všetko je logické, pretože rastlinné potraviny sa pohlcujú omnoho ľahšie, čím sa odstraňuje záťaž a nadmerné namáhanie tráviacich orgánov.
- Rozbaľte svoje gastronomické obzory
Ovocie, zelenina, bylinky, zrná a orechy - je to tak chutné! A čo je najdôležitejšie - neuveriteľne užitočné.
Zníženie mäsa v strave pomôže rozšíriť kulinárske obzory a objaviť nové chutné jedlá pre vás. Nie je potrebné jesť mäso nekonečne na udržanie rovnováhy bielkovín.
Pokúste sa nahradiť aspoň príležitostne šťavnaté kusy mäsa alebo údenej klobásy s strukovinami, šošovicami, celozrnnými a orechovými. To je neoceniteľný prínos pre vaše zdravie a blahobyt planéty ako celku.
Ak vám tento článok bol užitočný, nezabudnite ho zdieľať so svojimi priateľmi.
