Lekári varujú, keď diabet z prvého alebo druhého typu stále nestojí za to ...

Nepochybne, ak máte cukrovku, potom jablká sú nevyhnutné pre stravu. Je to ovocie, ktoré účinne znižuje hladinu cukru v krvi. Ak budete jablká pravidelne jesť, môžete znížiť riziko vzniku ochorení srdca, ktoré diabetici sú náchylnejší než zdraví ľudia.

Apple kôra a buničina je bohatá na vitamíny A, E, PP, K, C, H a B. V jablkách je pre telo veľa diabetikov užitočných: jód, fosfor, draslík, vápnik, zinok, fluór, horčík, sodík a železo.

© DepositPhotos

Endokrinológovia zakazujú používanie jabĺk vo forme džúsov, džemov a konzervy pre ľudí trpiacich cukrovkou. Ale pečené cukrovka uznané ako najužitočnejšie. Pri nízkom tepelnom spracovaní si výrobok plne zachováva svoje užitočné vlastnosti.

© DepositPhotos

Pečené jablká majú veľmi chutnú arómu a úžasnú chuť. Miska úspešne nahrádza škodlivé pochúťky, ako čokolády, koláče, sušienky a iné nebezpečné sladkosti.

© DepositPhotos

Vynikajúce jablká v rúre

Ak máte u diabetes typu 2potom denne je dovolené jesť maximálne 2 jablká. Pri pečení je lepšie vybrať zelenú, nesladené odrody s hustou kôrou, ako napríklad "babička kováč", "biela plnka" alebo "simirenko".

Zložky

• 2 malé jablká
• 150 g nízkotučného tvarohu
• 1 vajíčko
• 1 polievková lyžica. l. sušené marhule
• 1 polievková lyžica. l.rozdrvené vlašské orechy
• 0,5 lyžičky. škorica
• 0,5 lyžičky. stevia

© DepositPhotos

príprava

1. Umyte jablká a odstráňte ich z polovice pomocou lyžice alebo nôž.
2. Pripravte výplň: miešajte tvaroh s vajíčkami, orechy, sušenými marhúľami, škoricou a steviou. Zložte zmes do chladničky po dobu 30 minút.
3. V pokrmy, kde budú pečené jablká, nalejte trochu vody.
4. Naplnené jablká naplňte studenou náplňou a vložte ich do predhriatej rúry.
5. Pečte 20-30 minút pri teplote 200 ° C.
6. Pred podávaním dekorujte jablká čerstvými bobuľmi a listom máty. Bon appetit!

   © DepositPhotos

vďaka jablkový pektín hladina inzulínu v krvi klesá, hlad je rýchlo uspokojený a telo je nasýtené. Len premýšľať! Ak chcete odstrániť všetky toxické látky nahromadené v tele počas dňa, stačí jesť 1 pečené jablko večer. Ak to robíte každý deň, efekt bude viditeľný po týždni.

© DepositPhotos

Výhody jabĺk pre telo nepopierateľný. Len vy musíte jesť jablká s kôrou. Toto voňavé ovocie pomáha diabetikom zostať vo vynikajúcej forme a udržiavať pohodu. Preto v strave diabetikov by mali byť jablká prítomné rovnako ako iné rastlinné produkty, ale v striktne definovanom množstve.

© DepositPhotos

Okrem toho musíte po konzumácii jabĺk sledovať hladinu cukru v krvi, aby ste vedeli, ako vás ovplyvňujú osobne.

Viete, ako znížiť príjem cukru? Čo iné by ste chceli vedieť o produktoch, ktoré sú užitočné pre cukrovku? Nezabudnite napísať komentár do príslušnej sekcie a zdieľať tento článok na vašej stránke.