Chudé črevo poškodzuje pokožku, imunity a narušuje mozog. Aby ste tomu zabránili - používajte pomocníkov v oblasti potravín!

Dnes sa málo ľudí môže pochváliť zo zdravých čriev. Zdá sa, že takmer každý má iné tráviace problémy, Nie je prekvapujúce, pretože každý deň absorbujeme nadmerné množstvo toxínov, zabúdame alebo odmietame jesť zdravé potraviny, prejedať alebo jesť v zhone.

Dôležitou súčasťou tráviaceho systému je hrubého čreva, Zodpovedá za absorpciu vody z potravy a za premenu nestrávených častíc na odpad. Okrem toho je hrubé črevo obývané miliardami baktérií, ktoré spracovávajú potraviny, odstraňujú zvyšky, posilňujú imunitný systém, chránia pred nebezpečnými vírusmi atď.

© DepositPhotos

Normalizácia čriev veľmi dôležité pre celé telo. Slabé črevo poškodzuje pokožku, zhoršuje funkciu mozgu, znižuje imunitu, poškodzuje obličky a pečeň, ovplyvňuje telesnú hmotnosť. Ak tomu chcete zabrániť, použite jednoduchých a cenovo dostupných pomocníkov.

Črevné výrobky

1. celulóza
   Hrubé vlákniny umožňujú správne fungovanie čriev, pričom sacharidy poskytujú dobré baktérie. Látky vylučované mikroflórom v hrubom čreve, chránia nás pred mnohými chorobami, vrátane rakoviny.

   4 kg potravín sa vstrebávajú denne z čreva, ktoré sa potom premenili na výkaly s hmotnosťou iba 150 až 250 g. Vlákna pomáhajú vytvárať zdravé plody a zabraňujú hnačke, stimulujú intestinálnu motorickú aktivitu, sú prirodzenou "štetkou" z trosiek a toxínov.

   © DepositPhotos

   Vedci si všimli, že črevo funguje lepšie vo vegetácii a jedovaté produkty nečítajú vajíčka, rovnako ako s pektínmi, kliešťami a kĺbmi a kývnutím tela. Takže sa pokúste jesť menej červeného mäsa a každé 30 minút jesť 30 g otrúb ako prísadu do jogurtu, obilnín, šalátov alebo len piť vodou.

   

2. voda
   Ako už bolo uvedené, voda sa absorbuje hlavne v tenkom čreve. Ak z nejakého dôvodu nespotrebujeme dostatok vody za deň, črevo začne "intenzívne" vyťahovať kvapalinu z potravy a výkalov. Stolica sa stáva suchá, tvrdá, pohybuje sa zle v črevách, čo vedie k zápche.

   © DepositPhotos

   Nápoje ako čaj, káva, alkohol, sycené nealkoholické nápoje a sirupy sa správajú ako črevá diuretiká, Výsledkom je dehydratácia tela, vypláchnutie niektorých užitočných látok, ako je horčík.Tieto nápoje je potrebné vyhnúť, ak trpíte zápchou.

   © DepositPhotos

   Aby ste mohli normálne žiť, jesť a ísť na toaletu, potrebné množstvo vody musí vstúpiť do vašich čriev. Pijte 6-8 pohárov čistej filtrovanej alebo fľaškovej vody počas dňa a udržiavajte hrubé črevo zdravé, zvlhčite celé telo. Je obzvlášť dôležité piť vodu pre ženy, pretože zlepšuje stav pokožky, vlasov a nechtov, pomáha schudnúť.

3. Brokolicová kapusta
   Krásna brokolica je bohatá na metabolity obsahujúce síru známe ako glukozinoláty. Sú spracované intestinálnymi mikróbmi a premenené na látky, ktoré znižujú zápal a znižujú riziko vzniku rakoviny močového mechúra, prsníka, hrubého čreva, pečene, pľúc a žalúdka.

   © DepositPhotos

   Rovnako ako ostatné krížová zelenina, brokolica je výborný dietetický produkt na prevenciu a liečbu kardiovaskulárnych ochorení, nervových porúch, chorôb tráviaceho traktu, metabolických porúch, dny.

   Štúdie ukazujú, že konzumácia iba 100 gramov brokolice denne môže znížiť riziko rakoviny hrubého čreva o 20%.Priznaj, to je skvelý dôvod, aby ste zaradili zelenú zeleninu do vašej stravy!

   © DepositPhotos

Teraz viete ako upraviť činnosť čriev a starať sa o neho správne. Zabezpečte, aby pravidelné používanie týchto produktov bolo pre každého dostupné. Pomocou týchto tipov rýchlo normalizujete činnosť čriev.

© DepositPhotos

Buďte priatelia s brokolicou. Varené s týmto receptom, bude to vždy vaša obľúbená zelenina. Neuveriteľne chutné!

Tieto jednoduché produkty vás ochránia pred mnohými ochoreniami spôsobenými poruchou trávenia. Čistenie je skvelý spôsob, ako zlepšiť celkový stav tela, ako aj znížiť riziko vzniku rakoviny hrubého čreva. Keď sa zbavíte toxínov, budete sa cítiť ľahší ako vzduch, budete cítiť nárast energie a energiu!

Tento článok bude užitočný pre vašich priateľov, kliknite na tlačidlo "Zdieľať na Facebooku". Jedzte správne a príjemne, postarajte sa o svoje črevá a nie o bolesť!