Hypertenzia je jednou z najčastejších ochorení. Odhaduje sa, že jeden zo štyroch dospelých trpí vysokým krvným tlakom. Podivne, iba 35% tohto počtu vie o svojich problémoch a zaobchádza s nimi. Avšak liečba tabletkami nie je možnosťou, pretože takéto liečivá eliminujú len príznaky, ale nie príčinu.
A dnes, Dr. Alexander Y. Shishonin a ja budeme hovoriť o tom, ako liečiť hypertenziu správne. A my prídeme na záchranu telocvični na tvár a krkčo pomáha eliminovať samotnú príčinu hypertenzie a zabudnúť na vysoký tlak navždy.
Ako doktor sám vysvetľuje, svalové kŕče zúžia plavidlo, vďaka čomu klesá množstvo krvi prechádzajúcej ním. A na získanie požadovanej dávky kyslíka, mozog vysiela signál do srdca, aby pumpoval viac krvi. Výsledkom je, že srdce pracuje rýchlejšie, aby pumpovalo správne množstvo krvi cez upchané cievy a tlak sa zvyšuje. Takto sa vyvíja hypertenzia.
Keď vznikne hypertonická situácia stresujúca situácia, zvyšuje sa jej tlak. V tomto bode môže prekračovať kritický bod. Je plný mŕtvice.
"Môžete sa zbaviť hypertenzie dvomi spôsobmi: pohybom alebo pôsobením na samotný kŕč - masážou. Stáva sa, že človek príde s veľkým množstvom hypertenzných zážitkov, sťažuje sa na pocit choroby, hovorí, koľko tabliet pije ... Dajte ho na gauč, dotknete sa krku a je to kameň. po masáži trvá pár sekúnd a je pre neho oveľa jednoduchšie.Merame tlak je normálny ", - Akcie spoločnosti Shishonin.
"Niektoré tablety účinkujú inak, niektoré zabraňujú tomu, aby srdce pracovalo v zrýchlenom režime, iní silne odoberajú vlhkosť z tela, čo tiež znižuje tlak, iní ešte upokojujú mozog, štvrtý zlepšuje schopnosť mozgu absorbovať kyslík z krvi, ako vidíte práca všetkých tabliet - liečba príčiny. "
Alexander Yuryevich je presvedčený, že ak budete viesť aktívny život, kŕče nevzniknú. Dokonca aj existujúce problémy je možné eliminovať správnou gymnasťou. Preto sa lekár vyvinul samostatne súbor jednoduchých cvičení na ošetrenie krku.
Ako vyhlásil Alexander Yuryevich, pri vykonávaní týchto cvičení sa človek nemôže sám ublížiť. Ale pravidelné triedy pomáhajú zbaviť sa mnohých ochorení.Dr. Shishonin odporúča gymnastiku pre tých, ktorí trpia bolesťami hlavy, závratmi, nespavosťou, problémami s pamäťou, bolesťami v oblasti ramien a krku.
Prvé dva týždne lekár odporúča denné cvičenie. Potom môžete urobiť 2-3 krát týždenne. Pri cvičení držte chrbát rovno - to je záruka správneho cvičenia. A za účelom zdokonalenia techniky najskôr urobte gymnastiku pred zrkadlom. Čas pre každé cvičenie je 3 minúty.
Gymnastika pre krčné svaly končí dvojicou cvičení naťahovania. Technika ich vystúpenia je lepšie pozrieť sa na krátke video, aby ste si to spravili správne.
Tento gymnastický komplex normalizuje dodávanie krvi do mozgu, čo znižuje pravdepodobnosť mŕtvice. Kŕče prejdú, krk a ramená sa uvoľnia. Stále odporúčame, aby sa ľudia s vážnymi ochoreniami chrbtice a krku porozprávali s lekárom pred gymnastikou.
Mimochodom, japonský profesor Katsudzo Nishi ponúkol aj jednoduché cvičenia, ktoré pomáhajú človeku vyliečiť sa. V dôsledku toho zostali v histórii pod názvom "Zlaté pravidlá zdravia". Skutočne, nie je potrebné ísť na skúseného masážneho terapeuta, ak mnohé problémy môžete vyriešiť sami. Dokonca problémy s chrbtom.
Zdieľajte tento užitočný článok v sociálnych sieťach, nechajte viac ľudí naučiť sa riešiť zdravotné problémy zadarmo a bezpečne.
