Najlepšie prevenciu rôznych infekcií močovej sústavy - vyvážená výživa!
Ukazuje sa, že potraviny, ktoré jeme, ovplyvňujú stav vaginálnej mikroflóry. Ak nedosiahne dostatočné množstvo určitých živín v ženskom tele, môže sa zvýšiť riziko vzniku drozdov trikrát!
Prírodné probiotiká a vitamíny: toto je to, čo je potrebné pre šťastné a zdravé ženské telo! Čas premýšľať o vašom menu ...
Správna výživa pre ženy
- jogurt
Baktérie, ktoré sa nachádzajú v jogurte, pomáhajú udržiavať vyvážené pH v tele. Je to dobrý spôsob riešenia rôznych kvasinkových infekcií! Kyslá kapusta tiež prispieva k tvorbe zdravého prostredia vo vagíne.
- avokádo
Draslík a vitamín B6 - čo je potrebné pre zdravie vonkajších a vnútorných ženských pohlavných orgánov. Správne tuky obsiahnuté v avokádoch posilňujú steny vagíny!
- Jeruzalemský artičok a jam
Vitamíny A a C, vitamíny skupiny B, vláknina, mangán, draslík a železo: vďaka týmto látkam sa steny maternice a vagíny stávajú silnejšími. Prírodné fytoestrogény obsiahnuté v týchto výrobkoch pomáhajú udržiavať hormonálnu rovnováhu.
- Tekvicové semená
Tekvicové semená obsahujú zinok, zmierňujú zápal a podráždenie.Vitamín E, ktorý je hojne prítomný v tekvicových semenách, podporuje zdravú pleť a pravidelný menštruačný cyklus.
- cesnak
Silné antimikrobiálne a antimykotické účinky cesnaku pomáhajú predchádzať akýmkoľvek genitálnym infekciám! Čo-čo, a cesnak stojí za to jesť každý deň.
- Špenát a ľubovoľná listová zelená zelenina
Zelná, špenát, šalát - jesť častejšie. Vitamíny a stopové prvky v zložení týchto produktov zlepšujú cirkuláciu krvi v celom tele a tiež prispievajú k odstraňovaniu škodlivých látok, ktoré môžu spôsobiť ochorenia močového systému.
- Horká čokoláda
Horká čokoláda s vysokým obsahom kakaa posilňuje imunitný systém. Všetko vďaka antioxidantom a minerálom v zložení čokolády!
- sója
Sójové produkty - zdroj prírodných fytoestrogénov! Aby zdravie žien bolo silné a hormonálne prerušenia chýbali, je potrebné jesť sóju aspoň raz týždenne. Vyvážená výživa pre ženy Zvlášť dôležité, jemné telo vyžaduje neustálu starostlivosť!
- Brusnice, jahody, jahody
Červené bobule pomáhajú posilniť obranyschopnosť tela a pomáhajú mu vyrovnať sa so škodlivými baktériami.Môžete jesť čerstvé bobule, piť bobuľové šťavy a smoothies. Nenechajte si ujsť sezónu!
Takáto strava pomôže všetkým ženám trpiacim nepravidelným mesačným cyklom a drozdom. Je užitočné zahrnúť tieto produkty do stravy tých, ktorí utrpeli eróziu maternice alebo nemôžu otehotnieť: fytoestrogény fungujú zázraky!
Ukážte svojim priateľom tento článok o sponzoroch zdravia žien, prírodné produkty vám pomôžu vyriešiť akékoľvek problémy!
