Leto je skvelou príležitosťou nielen na opaľovanie, ale aj na starostlivosť o vaše zdravie. Koniec koncov, existuje toľko čerstvej zeleniny, ovocia, bylín. Na vyprázdnenom počasí, samozrejme, naozaj nechcem jesť, ale stále musím nasýtiť svoje telo potrebnými mikroelementmi a energiou. Jedna žena hovorila o polievke, ktorá nielenže dokáže očistite telo toxínovale aj posilnenie imunity. A vyzerá to skvelo pre jej vek.
© DepositPhotos
Takáto polievka dokonale uspokojí a bude vyhovovať tým, ktorí sledujú postavu, ale súčasne preferujú chutné jedlo. Všetky zložky detoxikačná polievka veľmi užitočné, a súbor Ayurvedic korenia mu dá nezabudnuteľnú chuť a pikantnosť. vydanie "Takže jednoduché!" vám povie, ako variť tento zázrak varenia.
Rastlinná polievka na chudnutie
prísady
- 50 g mladých fazulí
- 100 g červenej a žltej papriky
- 100 g zeleru
- 1 malá mrkva
- 50 g špenátu
- malá zväzok rukoly alebo petržlenu
- 100 g brokolice
- 1-2 hodiny l. cesnaková zázvorová pasta
- 2-4 lyžičky. Ajurvédske korenie: rasca, koriander, škorica, kurkuma, čierne korenie, klinčeky
- morskú soľ (alebo hladkú) podľa chuti
- 1 polievková lyžica. l. olivový alebo ľanový olej
- polovica vápna alebo citrón
- 1-2 lyžice. voda
- tekvicové semená
príprava
- Nalejte do misky pohár vody a nalejte fazuľa. Môžete pridať trochu olivového oleja - to zmäkne. Vložte hrniec do ohňa. Pridajte korenie. Je lepšie ich pridať od samého začiatku, a nie na konci, aby sa úplne vzdali svojej chuti.
- Nakrájajte zeleninu a bylinky, mrkvu na rošte alebo nakrájajte na prúžky.
© DepositPhotos - Pridajte ďalšiu polovicu šálky vody do panvice s prakticky varenými fazuľkami, čo prinesie do varu. Teraz znížte teplo a pridajte zeleninu. Miešajte 10 minút a pridajte cesnakovú zázvorovú pastu. Je veľmi ľahké pripraviť: zmes zázvoru a cesnaku v rovnakom množstve a kaša v mixéri.
© DepositPhotos - Ďalších 5-10 minút variť do varenej zeleniny. Pridajte soľ. Polievku je možné konzumovať v klasickej forme, ale je lepšie mleť obsah mixérom. Stlačte niektoré limetkové šťavy do polievky. Ozdobte dýňovými semenami.
Redakčná rada
Ak sú fazuľa staré, potom je lepšie namočiť ich cez noc, inak bude variť niekoľko hodín. Čerstvý zelený hrášok a uhorka je tiež možné pridať do polievky. Táto polievka by sa mala konzumovať 3 krát týždenne a strava nebude musieť sedieť. Všimnete si výsledku zlepšenia pohody a pohodlia v žalúdku. Táto polievka je skutočným čističom tela.
Povedzte nám v komentároch, čo radšej chcete jesť v horúcom lete a nezabudnite sa podeliť o užitočný recept so svojimi priateľmi v sociálnych sieťach.
