Diéta Elle MacPherson

54-ročná Austrálska supermodelka El Macphersonová je živým príkladom skutočnosti, že po 50 ženách prežíva druhé mládež. A bod tu nie je vôbec šťastie alebo dobrá dedičnosť. Krásna postava - výsledok dôkladnej práce na seba. Model pravidelne navštevuje telocvičňu a jedá na špeciálnom systéme.

A dnes je znenie "Takže jednoduché!" zdieľajte s vami tajomstvá alkalická strava El MacPherson.

El macpherson

Žena si pamätá: "Všimol som si, že moja koža bola suchá, získala som extra libier okolo bokov a pasu, aj keď sa to nikdy nestalo predo mnou, nohy sa stali masívnejšie, neustále som sa cítila unavená a depresívna.Všetky diéty a cvičenia, ktoré ma držali v tvare po celé desaťročia už nefunguje ".

Na prekonanie týchto príznakov McPherson prešiel alkalická stravačo znižuje okyslenie organizmu. Po tomto programe nasledujú mnohí slávni dámy: Gwyneth Paltrow, Victoria Beckham, Kirsten Dunst a Jennifer Aniston.

Žena znížila spotrebu sladkostí, mäsa a chleba. Výsledok ohromil model a jeho fanúšikov. Hovorí: "Mala som pigmentové škvrny, ktoré sa skutočne objavili nie zo slnka, ale z skokov z krvného cukru, koža sa zosvetlila a žiarila, začala som schudnúť, prestal som ťahať na sladkosti.Okrem toho som sa stal pokojnejším a vyváženejším ".

Čo je to alkalická strava

Vedci a fyziológovia hovoria, že hlavnou príčinou obezity, infekčných ochorení, problémov so zubami, kĺbmi a kosťami je "okyslenie" potravy v tele. Človek ochorí, pretože konzumuje produkty, ktoré zvyšujú kyslosť krvi, žalúdočnej šťavy a tkanív.

Správny metabolizmus si vyžaduje prísnu reguláciu. acidobázická rovnováha, Posun k kyseline vedie k retencii tekutín, zápche, únave, nespavosti a zníženej imunity.

Princíp alkalickej stravy spočíva v tom, že v každodennej strave má 80% produktov alkalické vlastnosti a iba 20% je kyslých. Alkalické potraviny čistia telo, kyslé sa vrhajú do orgánov a sú slabo absorbované.

Alkalické potraviny: jedzte na svoje potešenie

1. Zelenina: rajčiny, huby, repa, uhorky, všetky odrody kapusty, špargľa, zeler, špenát, rukola.
2. Plody: jablká, banány, marhule, avokádo, ananás, melón, všetky citrusové plody, granátové jablko.
3. Obilniny a strukoviny: pohánka, fazuľa, tofu, šošovka.
4. Nápoje: ne-sýtená minerálna voda, bylinné čaje z citróna, heřmánek a mäta, čerstvšie lisované ovocné a zeleninové šťavy.
5. Tekvicové, ľanové a slnečnicové semená.

   © DepositPhotos

Kyslé potraviny: obmedzenie stravy

1. Mäso, hydina a ryby môžu byť konzumované nie viac ako 3 krát týždenne.
2. Pekárske výrobky
3. Korenie: majonéza, ocot, horčica, kečup
4. Sladkosti: cukor, čokoláda, med
5. Nápoje: alkohol, káva, čierny čaj, sóda, mlieko.
6. Rýchle občerstvenie, konzervované jedlá.

   © DepositPhotos

Ak chcete vyčistiť telo metabolických produktov a zabrániť oxidácii krvi, postačí sa robiť dni pôstu na surovom ovocí a zelenine dvakrát týždenne. Za 2 mesiace takéhoto programu môžete stratiť 3 až 5 kg nadbytočnej hmotnosti, ktorá sa nevráti!

Hviezdy sa môžu udržiavať vo svojom tvare, a vy sa vám podarí taky. Vyskúšajte vynikajúci program na zníženie telesnej hmotnosti s podrobnou stravou a dennými tréningmi. Budete to radi!

Ak vám tento článok bol užitočný, nechajte ho pre seba a zdieľajte s priateľmi.