Varenie v kruhu 6 minútových receptov na zdravú raňajky.

Jedlo v hrnečku vstúpili do našej každodennej rutiny pomerne nedávno ... A tí, ktorí už dokázali experimentovať týmto smerom, ocenili všetky pozitívne aspekty takejto kuchyne!

Rýchlosť, praktickosť, jednoduchosť podania, estetický vzhľad - všetky tieto vlastnosti môžu byť bezpečne napísané v profesionáloch. A pridajte k tomu, že jeden kontajner sa používa na prípravné práce, pečenie a podávanie ... To je to, koľko jedál a času sa zachráni!

Raňajky v hrnčeku z mikrovlnnej rúry

Takže, na zaneprázdnené mamičky, bakalármi, študentmi a práve milovníci jedla, aby jedli vynikajúce jedlo, je venovaný!

Pečené ovsené vločky s banánmi

Zložky

• 1/2 Art. instantné ovsené vločky
• 1 polievková lyžica. l. lúpaných slnečnicových semien
• 1 vajíčko
• 1/2 Art. mlieka
• 1/2 banán a jablko
• 1/2 Art. l. med
• štipka škorice

príprava

1. Zlomte vajce do hrnčeka, pridajte vločky, semená a mlieko. Dobre premiešajte.
2. Mash banán s vidličkou, rošt jablko, pridajte ovocie na obilniny.
3. Varenie v mikrovlnnej rúre pri vysokom výkone 2-3 min.

Rýchla granola

Zložky

• 1 polievková lyžica. l. med
• 2 lyžičky. voda
• 2 lyžičky. rastlinné alebo roztavené maslo
• trochu štipky soli
• 1/3 Čl. instantné ovsené vločky
• 1 polievková lyžica.l. nakrájané matice
• 1 polievková lyžica. l. nakrájané sušené ovocie podľa vlastného uváženia (sušené marhule, slivky, hrozienka, dátumy)

príprava

1. Vo veľkom hrnci, bez miešania, vložte med, vodu, olej, soľ, vločky, orechy.
2. Pečieme na stredný výkon počas 2 minút.
3. Vezmite džbánok z mikrovlnnej rúry a starostlivo premiešajte jeho obsah. Pečte znova na rovnakú kapacitu 2-3 minúty. až na svetlo zlatú farbu.
4. Mierne ochladíme pripravenú granolu a posypeme sušené ovocie, začnite raňajky.

Masové guľôčky v kruhu

Zložky

• 2 polievkové lyžice. l. mlieka
• 2 polievkové lyžice. l. instantné ovsené vločky
• 100 g mletého hovädzieho mäsa
• 1 polievková lyžica. l. kečup
• soľ, korenie podľa chuti

príprava

1. V miske premiešajte všetky prísady okrem kečupu. Vytvorte loptu zo zmesi. Vložte loptu do hrnčeka, naolejovaného.
2. Mikrovlnná rúra na vysoký výkon po dobu 3 minút.
3. Podávajte s kečupom alebo zeleninou.

Ryža v orientálnom kruhu

Zložky

• 100 gramov ryže
• hrsť zmrznutého zeleného hrášku
• hŕstka nakrájanej papriky
• 1/2 Art. l. nakrájanú zelenú cibuľu
• 1 polievková lyžica. l. sójová omáčka
• 1/2 lyžičky sezamový olej (voliteľný)
• korenie a korenie na chuť

príprava

1. Umyte ryžu, vložte ju do veľkého hrnčeka a naplňte ju vodou tak, aby bola vyššia ako ryža dvoma prstami.
2. Vložte do mikrovlnnej rúry na plnú kapacitu, kým ryža nie je úplne absorbovaná vodou.
3. Pridajte zeleninu do ryže, pokryte hrnček s obsahom lepiaceho filmu a vráťte sa do rúry na 1 minútu.
4. V oddelenej miske premiešajte korenie s olejovou a sójovou omáčkou, polia tejto dresingovej ryže. Hrnček znovu zakryte filmom a pošlite ho do mikrovlnnej rúry na 30-40 s.
5. Získajte šálku ryže, premiešajte, nechajte trochu variť a začnite jedlo!

Škorica

Zložky

• 2 polievkové lyžice. l. jablková omáčka
• 1 polievková lyžica. l. rastlinný olej
• 1 polievková lyžica. l. silný krém
• 1/2 Art. l. cukor
• štipka vanilky
• 1/4 čl. múka
• 3/4 lyžičky škorica
• 1/4 lyžičky prášok na pečenie
• štipka soli
• 1 polievková lyžica. l. smotanový syr
• 2 polievkové lyžice. l. práškový cukor
• 1 lyžička mlieka

príprava

1. Pripravte smotanu: dôkladne šľahajte smotanový syr, práškový cukor a mlieko. Nechaj ma.
2. Zmiešajte zvyšok prísad a porazte, kým sa nafúkne.
3. Naliate cesto do hrnčeka. Vložte pohár do mikrovlnnej rúry na 1 minútu. pri plnom výkone.
4. Hotový smotanový krém.

Čučoriedkový muffin

Zložky

• 1/4 čl. múka
• 1 lyžička cukor
• 1/4 lyžičky prášok na pečenie
• štipka soli
• 1/2 Art. l. maslo
• 2 polievkové lyžice. l. mlieka
• štipka škorice
• 1 polievková lyžica. l. mrazené čučoriedky

príprava

1. Zmiešajte všetky suché zložky v pohári, pridajte do nich olej, utrite hmotu.
2. pridať mrazené čučoriedky, nalejte do mlieka, rozmiešajte ho.
3. Pečieme koláč v mikrovlnnej rúre na 90 sekúnd pri plnom výkone.

Vyššie uvedené recepty sú len základom pre uplatnenie vášho kulinárskeho talentu. Ukážte svoju predstavivosť, zahrajte si s ingredienciami a pravdepodobne sa narodí nové jedlé majstrovské dielo!

Rýchle pokrmy z mikrovlnnej rúry ušetria veľa času a dokážu, že nemusíte stáť na sporáku dlhú dobu, ak chcete sami seba a svojich blízkych potešiť chutné jedlo!