Oznámenie čierneho zoznamu je prísne zakázané jesť 7 potravín na prázdny žalúdok, ak chcete schudnúť!

Ráno je najkrajší čas celej doby, všetko začína znova, zobudíš sa s novými silami. Ak chcete, aby bol deň úspešný, začnite so správnou raňajkami! Koniec koncov, ako sa budete cítiť počas celého dňa, závisí od veľkej raňajky.

Je potrebné mať raňajky, aby sa váš metabolizmus nespomalil a vaše telo sa vám podáva po celý deň. Len zdravý človek môže byť optimistický a dobre pracovať. Všetci sme jesli rôzne jedlá na raňajky, ale len málo ľudí premýšľa o tom, aký vplyv majú na telo.

Prvé jedlo - Prihláste, posielate potravu do prázdneho žalúdka a musíte sa postarať o to, aby toto jedlo nebolo len zdravé, ale tiež neškodilo zdraviu. Veľa potravín, ktoré vidíme na stole ráno, absolútne nemôže jesť na prázdny žalúdok! Pozrite sa na tento zoznam nižšie a pochopíte, čo ste urobili zle ...

Čo nemôžete jesť na prázdny žalúdok

1. Citrusové plody
   Citrusové plody majú nepríjemné vlastnosti spôsobujúce alergie u ľudí. Dokonca aj keď nemáte tendenciu k alergickej reakcii, ovocie jesť prvú vec na raňajky môže prísť okolo, pretože nepríjemné vyrážky.

   Nie je možné vážne zaťažiť pečeň a citrusové plody, ak sú na prázdny žalúdok, sú len jedným z takých nebezpečných záťaží. zápal žalúdka ľudia sa tiež neobjavujú bez akéhokoľvek dôvodu - pomarančový džús na prázdny žalúdok môže pomôcť úspešnému začiatku gastritídy.

   Predtým ako budete jesť citrusy a piť džús, jesť talíř z ovsenej vločky, napríklad. Jedzte citrusy na raňajky, ale nie na prázdny žalúdok.
   

2. banány
   Banány sú známe svojim vysokým obsahom horčíka, čo zlepšuje funkciu srdca. Ale nechyťte ich, objaví sa v skorých ranných hodinách v kuchyni. Banán jedený na prázdny žalúdok môže narušiť rovnováhu medzi draslíkom a horčíkom, takže sa nemusíte prekvapiť, ak cítite letargiu po banánovej raňajkách.
   
3. Surová zelenina
   Nielen gastritída, ale vred v dojazde môže byť vyvolaný raňajkami surovej zeleniny. Je to všetko o kyselinách, ktoré sú prítomné v čerstvej zelenine - korodujú a dráždia steny žalúdka.
   
4. jogurt
   Samozrejme, ak budete jesť jogurt na prázdny žalúdok, nebudú z neho žiadne škody, ako napríklad z citrusov. Ale nebude ani dobré! Telo nepotrebuje dodatočné baktérie ráno, je lepšie jesť jogurt počas dňa alebo večera.
   
5. Studené nápoje
   Studená voda má v zásade nepriaznivý účinok na trávenie, preto sa studené nápoje nesmú konzumovať s jedlom. A ak pijete niečo studené ráno, žalúdok nebude spokojný - proces trávenia jedla sa spomalí celý deň.
   
6. cukroví
   Je pravdepodobné, že ľudia, ktorí v minulosti trpia cukrovkou, milovali, že majú niečo sladké. Pankreas nie je schopný produkovať dostatok inzulínu skoro ráno, aby si dal sladkosti na prázdny žalúdok - to je smrteľné.

   Hladiny cukru v krvi vzrastú na nezdravé hranice, zdravotné problémy v budúcnosti sú zaručené. So slinivkou pankreasu by sa nemalo liečiť zhruba.
   

7. káva
   Káva na prázdny žalúdok... Kto to neurobil? Ale je to tak škodlivé. Káva dráždi sliznice, žalúdok môže reagovať na konštantnú konzumáciu kávy na prázdny žalúdok s gastritídou. Pečeň nie je nadšená ani z kávy od rána, pretože bude musieť robiť nejaké vážne čistiace práce, ale ešte sa neprebudila.

   Pankreas tiež trpí ... Záver: piť kávu, ale až po kompletnej raňajkách, nelejte ju do prázdneho žalúdka.
   

Jedzte správne a vaše zdravie vás príjemne prekvapí. Teraz viete, na ktoré potraviny je treba dávať pozor na prázdny žalúdok. Vytvorte zoznam tohto jedla a zaveste ho do chladničky - často zabúdame na niečo veľmi dôležité, ale opäť si pamätajte na zdravie a premýšľame o sebe samom, je životne dôležité.

Postarajte sa o svojich blízkych! Povedzte im o potravinách, ktoré by ste nemali jesť na prázdny žalúdok - zachráňte ich pred zdravotnými ťažkosťami.