sneznoe.com

Za menej ako půl hodiny môžete variť jedným z týchto lahodných jedál! 15 dokonalých receptov.



Za menej ako půl hodiny môžete variť jedným z týchto lahodných jedál! 15 dokonalých receptov. /  občerstvenie

Je veľmi sklamaním tráviť čas na prípravu sofistikovaných jedál! Ale to neodmieta skutočnosť, že niekedy chcete niečo neobvyklé, výživné a veľmi chutné.

Každá z týchto jedál môže byť variť za 30 minút, Tajomstvo týchto receptov nie je v zručnosti šéfkuchára, ale v správnych koreniach, ktoré sa zhodujú s určitými výrobkami.

Rýchle občerstvenie

Zložky sú určené pre skutočnosť, že dostanete dve porcie - pre seba a ďalšie hladné osoby. Užite si nielen jedlo, ale aj proces jeho prípravy!

Pečené kuracie s špargľou

prísady

  • 2 kuracie prsia
  • 1 zväzok špargle
  • 1 polievková lyžica. l. sójová omáčka
  • 1 polievková lyžica. l. med
  • 1 polievková lyžica. l. olivový olej
  • 4 strúčiky cesnaku
  • zelená cibuľa
  • 2 lyžičky. sezamový olej
  • sezam

Kuracie prsia nakrájajte na malé kúsky. Marinovaná hydina v zmesi sójovej omáčky a medu. Predhrievajte panvicu a nalejte olej tam. Špargľu zapečieme 5 minút pri vysokej teplote. Keď je špargľa uvarená, položte ju na tanier a začnite pražiť mäso. Kuracie mäso bude pripravené v priebehu 10-15 minút. Na konci varenia pridajte zvyšky marinády, cibule, cesnaku. Posypeme sezamovými semenami. Na obloha ryža je skvelá.

Rýchla pizza

prísady

  • 1 pšeničná tortilla (môže byť nahradená pita)
  • mozzarella
  • 1 paradajka
  • 5-6 listov bazalky alebo bazalky
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 1.5 Čl. l. olivový olej
  • 1.5 Čl. l. balsamikový ocot
  • soľ a korenie

Stlačte strúčik cesnaku a premiešajte s maslom. Zmiešajte túto zmes koláča. Podstavec umiestnite do predhriatej pece na 5 minút a potom umiestnite tenké plátky mozzarelly na vrch. Slaný a paprikový syr, vrchná časť s tenkými plátkami paradajok. Miska bude pripravená za 7-10 minút, uistite sa, že podstielka chleba nevysuší a nespálená. Pizza na horúcom poli so zmesou balsamikového octu a oleja, sezóna s cesnakom a posypeme bazalkou.

Lo mein

prísady

  • 150g vaječné rezance
  • 1 polievková lyžica. l. olivový olej
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 200 g šampiňónov
  • 1 červená paprika
  • 1 mrkva
  • 1/2 šálky hrachových strukov
  • 3 šálky baby špenát

Pre omáčku

  • 2 polievkové lyžice. l. sójová omáčka
  • 2 lyžičky. cukor
  • 1 lyžička sezamový olej
  • 1/2 lyžičky mletý zázvor
  • 1/2 lyžičky korenistý kečup

Vo veľkej miske dôkladne šľahajte všetky prísady pre omáčku. Rezné rezance. Predhrievajte panvicu a miešajte bulharskú papriku, huby, mrkvu a cesnak s olivovým olejom na strednom ohni. Nakoniec pridajte špenát a hrášok.Kombinujte nudle s omáčkou a zeleninou - exotické jedlo je pripravené!

Pikantný losos

prísady

  • 4 kusy lososa
  • 1 šálka ryže
  • 2 polievkové lyžice. l. hnedý cukor (môžete bežný)
  • 1 polievková lyžica. l. med
  • 2 polievkové lyžice. l. olivový olej
  • 1 lyžička červená paprika
  • 1 lyžička rasca
  • 1/8 lyžičky soľ
  • 1/8 lyžičky čierne korenie

Broth pic správne. Zmiešajte med s maslom a namočte kúsky lososa s touto zmesou. Samostatne premiešajte cukor, soľ, korenie a rasca, roztierajte ryby s týmito koreninami. Panvicu dobre zahrejte a ryby smažte na strednú teplotu. Podávame lososa s ryžou a plátkom citróna.

Krevety tacos

prísady

  • 8 kukuričných tortillov
  • 2 vápno alebo citrón
  • 1 šálka zakysanej smotany
  • 2 šálky fialovej kapusty
  • 1.5 Čl. l. olivový olej
  • 1,5 lyžičky. chilli prášok
  • paprika
  • 700g krevety
  • 1 sladká paprika
  • 1 šalotka
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 1 paradajka
  • 1 avokádo
  • soľ
  • 1/4 šálky koriandra

Papriky, cesnak a šalotka sú rozomleté ​​v mixéri. Nakrájajte paradajky a avokádo na kocky a pridajte k tejto zmesi. Naplňte ju citrónovou šťavou, soľou a koriandrom. Krevety sa miešajú so soľou, čiernym a červeným korením a olivovým olejom, vyprejeme na panviku pár minút. Zahrejte pelety v mikrovlnnej rúre, roztierajte kyslou smotanou. Horná časť s roztrhanou kapustou, krevety a omáčkou.

Fazuľa s paradajkami

prísady

  • 1 plechovka konzervovaných bôbov
  • 200 g chorizo ​​(alebo iných pikantných párkov)
  • 1 cibuľa
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 1 plechovka konzervovaných paradajok
  • 1 lyžička hnedý cukor
  • 4 vajcia
  • 50 g parmezánu
  • 2 polievkové lyžice. l. olivový olej
  • soľ
  • zeleň

Plátky uzeniny a smažte cibuľou a cesnakom v olivovom oleji. Pridajte paradajky a cukor, varte zmes, kým nezhustne. Ďalej pridajte fazuľa, posypeme strúhaným parmezánom a umiestnite do predhriatej rúry na 5 minút. Posypeme zeleňami na vrchu.

Cestoviny s paradajkami a bazalkou

prísady

  • 250g špagety
  • 1 cibuľa
  • 4 strúčiky cesnaku
  • 250 g cherry paradajky (môžu byť - obyčajné paradajky)
  • bazalka banda
  • banda petržlenu
  • 2 polievkové lyžice. l. olivový olej
  • 2 lyžičky. soľ
  • 1/2 lyžičky čierne korenie
  • štipka červenej papriky
  • 5 pohárov vody
  • parmezán

Nakrájajte jemne zeleninu a zeleninu. Pridajte všetky ingrediencie do veľkej panvice a varíme cestoviny asi 10 minút, kým sa omáčka nezomrie. Posypeme parmezánom.

Quesadilla so šampiňónmi a syrom

prísady

  • 1 polievková lyžica. l. olivový olej
  • 2 jemne nakrájané paradajky
  • 300 g nasekaných šampiňónov
  • 1-2 mleté ​​cesnakové kebabky
  • soľ, korenie podľa chuti
  • 4-4 tortilly tortillas (môže byť pita alebo akékoľvek nekvašené tortilly)
  • 250 g strúhaného syra (Gouda, Emmental alebo čedar)
  • 4 zelená cibuľa

Pečené huby s cesnakom v oleji po dobu 5 minút. Pridajte paradajky, soľ a korenie, mierne uhaste. Položte ho na dosku a mierne vychladnite. Rozstrihnite ploché koláče na polovicu, vložte jednu časť hubovej plnky a syr so zeleninou do jednej polovice, zakryte druhú. Smažte tortilly v suchej panvici, aby ste tuk rozpustili. Podávajte nakrájané koláče v horúcom prostredí.

Sendvič s avokádom a syrom

prísady

  • 2 kusy chleba
  • 2 lyžice pesto
  • 2 plátky tvrdého syra
  • malý pár špenátov
  • 1/4 avokáda
  • 2 polievkové lyžice. l. rozpadaný syr feta (alebo niekto, kto sa rozpadne)
  • olivový olej na vyprážanie

Smažený chlieb s peskom. Na vrchole s plátkom avokáda, plátkom syra, špenátom a feta. Jemne zakryjte plátkom syra a plátkom chleba. Opečte chlieb v olivovom oleji na oboch stranách, až kým nie je hnedá.

Bravčové kotlety

prísady

  • 2 polievkové lyžice. l. maslo
  • 3 polievkové lyžice. l. horúcou omáčkou
  • 4 kusy bedier s hrúbkou asi 1,5 cm
  • 4 tenké plátky syra mozzarella
  • soľ a korenie

Stlačte kotlety soľou a korením. Tavte maslo v panvici, pridajte horúcu omáčku,dobre premiešajte. Pečieme kotlety na každej strane až do zlatohnedej, položíme syr na vrch a položíme do rúry. Doba pečenia od tohto bodu trvá približne 20 minút.

Zucchini cestoviny

prísady

  • 500 g pasty
  • 4 strúčiky cesnaku
  • 15 cherry paradajok
  • sušená bazalka
  • mletý čierny korenie
  • strúhaný parmezán
  • 3 polievkové lyžice. l. olivový olej
  • 4 cuketu

Vydajte špagety. Opatrne nakrájajte cuketu, paradajky a cesnak. Jatočné telá cukety na strednom ohni s maslom až do zmäknutia. Nasadí ich cesnakom a korením. Samostatne, smažte paradajky s bazalkou. Zmiešajte cestoviny so zeleninou a posypte parmazánom na vrch.

Špenát s cícerom

prísady

  • 700 g čerstvého alebo mrazeného špenátu
  • 400 g varených alebo konzervovaných cícerov
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 6 reďkoviek
  • niekoľko klincových vetvičiek
  • zázvorový olej (možno ho nahradiť mletým zázvorom)
  • olivový olej
  • paprika
  • soľ

Zmiešajte špenát, sklopte do cedidlá a sklente všetku kvapalinu. Pole špenátu maslo, posypeme zázvorom. Smažte cesnak v masle s čerstvým cícerom, ak nie je čerstvé - predvare. Na konci varenia pridajte nakrájané reďkovky. Podávajte zmes hrachu a špenátu, posypte koriandrom na vrch.

Tortellini s paradajkami a špenátom

prísady

  • 250 g tortellini s ricotou a špenátom
  • 1 polievková lyžica. l. olivový olej
  • 250 g cherry paradajok
  • 40 g nasekanej petržlenovej vňate
  • 3 polievkové lyžice. l. strúhaný parmezán

Paradajky nakrájajte na maslo, kým sa tortellini vaje. Vypustite vodu, nechajte dole spodnú časť, pridajte tortellini, vodu, petržlen a parmezán na panvu s paradajkami. Všetci spolu, naplňte soľou a korením, ak je to potrebné, pridajte viac parmezánu.

Fried Telapia

prísady

  • telapia filé
  • rastlinný olej
  • 1 polievková lyžica. l. sušená paprika
  • 2 lyžičky. tymián
  • 1 lyžička oregano
  • 1 lyžička sušený cesnak
  • 1 lyžička soľ
  • 1/2 lyžičky mletý čierny korenie
  • 1/2 lyžičky mletá červená paprika

Zmiešajte koreniny, nakrájajte ryby a jemne opečte filé na oboch stranách.

Karfiol s korením

prísady

  • 1 hlava karfiolu (500 g)
  • 2 lyžičky. rastlinný olej
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 2 polievkové lyžice. l. sójová omáčka
  • 1 vápno
  • nakrájanú zelenú cibuľu
  • 1 polievková lyžica. l. horúcou omáčkou

Vo vyhrievanej panvovej fritovanej kapuste s cesnakom. Znížte teplo, pridajte limetovú šťavu a horúcu omáčku, trochu viac cibule. Podávajte so zeleninou.

Tieto 15 receptov sú vytvorené pre tých, ktorí chcú variť zázraky neuveriteľne rýchlo. S týmto prístupom môžete vždy urobiť niečo zvláštne, dávať si do kulinárskej nálady. Používajte pohodlné recepty sami a nezabudnite ich ukázať svojim priateľom!