Nielen hysterické 3 škaredé príznaky nízkej emocionálnej inteligencie

Emocionálny (spoločenský) intelekt je schopnosť človeka vyjadriť svoje vlastné emócie a pochopiť jeho pôvod, byť si vedomý slov a pocitov iných ľudí, aby bol schopný prúdiť do spoločnosti.

Vedci to tvrdia emočný vývoj človek ešte viac mu pomáha prispôsobiť sa životu ako vysoká inteligencia. Koniec koncov, emocionálna inteligencia pomáha lepšie sa s ľuďmi, robiť lepšie rozhodnutia, zaobchádzať so stresom a udržiavať pokoj.

© DepositPhotos

A dnes je znenie "Takže jednoduché!" bude hovoriť o tom, ako zvýšiť úroveň emocionálnej inteligenciezískať veľa výhod pre úspešnú adaptáciu v modernej spoločnosti.

Vývoj emočnej inteligencie

držiaky nízka emocionálna inteligencia zriedka sa podarí v živote, pretože sa s ostatnými dobre nespoliehajú. Majú tendenciu k častým konfliktom a sporom. Ak sa pozriete pozorne, potom medzi priateľov, známych a dokonca aj príbuzných takýchto ľudí je ľahké si všimnúť. Aké sú ich charakteristické črty?

© DepositPhotos

1. Zapojte sa do diskusie
   Takýto človek sa snaží nielen dostať sa do argumentu, ale aj zapojiť svojich priateľov alebo príbuzných do diskusie.To všetko je spôsobené neschopnosťou pochopiť pocity a motívy iných ľudí.
2. Každý obviňujte za chyby
   Osoba s nízkym emocionálnym vývojom nerozumie tomu, že jeho vyhlásenia a výbuch negatívnych problémov vytvárajú pre ostatných problémy. Avšak v každej ťažkej situácii sa takáto osoba vyhnú zodpovednosti, hľadať ospravedlnenie a obviňovať ostatných na oplátku.

   © DepositPhotos

3. Nerozlišujte priateľnosť
   Keď človek má zle rozvinutú emocionálnu inteligenciu, je pre neho ťažké udržiavať dobré vzťahy aj s najbližšími ľuďmi. On nie je schopný sympatizovať, vcítiť sa a dať sa do rúk druhých. Takéto odlúčenie a sebectvo ho robí nežiaducim priateľom.

   © DepositPhotos

Ale je tu dobrá správa. Faktom je, že emocionálna inteligencia sa môže rozvíjať. Hlavnou vecou je naučiť sa nepotláčať svoje emócie, ale kontrolovať ich.

Ako rozvíjať emocionálnu inteligenciu

1. Naučte sa pochopiť sami seba
   Počúvajte viac sami seba, svoje emócie a pocity, zistite príčiny zmien vo vašej nálade. Taká sebahodnotenie pomôže v budúcnosti lepšie pochopiť ostatných ľudí.

   © DepositPhotos

2. Ovládajte emócie
   Naučte sa kľudne reagovať na incidenty, posúďte každú situáciu z vonkajšej strany bez toho, aby ste urobili urážlivé a neprimerané rozhodnutia. Pokúste sa viac sústrediť na veci, ktoré môžete ovládať.
3. Rozvíjať empatiu
   Empatia je základná zručnosť, ktorá učí nielen lepšie pochopiť ľudí, ale aj ich prirodzene. Koniec koncov, každý chce byť s ním citlivými a rozumnými ľuďmi. Naučte sa byť tak.

   © DepositPhotos

4. Zlepšiť komunikačné zručnosti
   Neustále nájdite spoločný jazyk s ostatnými - najlepší výcvik emocionálnej inteligencie. Naučte sa chváliť iných ľudí, inšpirovať ich, pochopiť, empatizať. To prinesie oveľa väčší prínos, ako by sa to mohlo zdať na prvý pohľad.

   © DepositPhotos

Rozvinutá emočná inteligencia vám umožní cítiť sa pohodlnejšie v prostredí iných ľudí, rýchlo vytvoriť užitočné spojenia a efektívnejšie komunikovať s ostatnými. Preto pracujte na tejto strane svojej osobnosti a naučte sa zvládnuť emócie, pretože bez kontroly prinášajú nielen konflikty, ale aj choroby.

A ako ovládate emócie a zlepšíte svoje emocionálna inteligencia?