Ako prekonať zášť 6 spôsobov, ako ovládať strašný pocit!

Rozčarovanie nie je len nepríjemný pocit, ale aj nebezpečný pre nás. To sa nakoniec zmení na agresiu, hnev, príčiny túžba po pomstve, depresie a sama osebe vytvára izoláciu.

Nie je to veľmi jasná perspektíva, že? Existuje niekoľko účinných spôsobov, ako vám pomôcť ovládať tento strašný pocit.

Ako sa nedá uraziť

1. Neoprávnené očakávania.
   Často sa urážame, pretože ľudia nerobia to, čo chceme. Pamätajte, že vám nikto nie je vďačný. Dokonca aj vaša blízka osoba je samostatná osoba, ktorá je schopná rozhodovať o tom, ako žiť.

   Buďte vďační za to, čo ľudia pre vás robia. Ak odmietajú, potom je to ich právo. Vezmite dobré skutky nie ako samozrejmosť, ale ako dar.

2. Preneste sa do budúcnosti mentálne.
   Predstavte si, že uplynulo 10 rokov a položte si otázku: "Je dnešný odpor veľmi dôležitý?", Pravdepodobne nie. Prečo stratiť srdce, pretože v budúcnosti nebude dôležité?
3. Význam odpustenia.
   Ak ste veľmi urazení a myslíte si, že si spomeniete na trestný čin v 15-20 rokoch, potom aj v tomto prípade sa pokúste odpustiť páchateľovi.

   Tvoje utrpenie vedie iba k depresii a smäte.Po odpustení vám najprv urobíte láskavosť pre seba, a nie pre zneužívateľa.

4. Nedávajte pozor.
   Existujú ľudia, ktorí úmyselne urážajú ostatných, využívajúc svoju slabosť a citlivosť pre svoje vlastné účely. V tomto prípade je najlepšie predstierať, že vám nezaujíma, čo hovorí abuser.

   Keď si človek uvedomí, že vám nemôže ublížiť, jednoducho zaostáva. "Ľudia drobnej mysle sú citliví na drobné delikty. Ľudia veľkej mysle všimnú všetko a nie sú ničím urážkou"- napísal Francois de Larochefuca.

5. Buďte dospelý.
   V detstve bolo možné plakať a rodičia často vám dali to, čo ste chceli.

   Ale v dospelom svete to nebude fungovať. Len preto, že ste urazení, nebudete sa stretávať. Reagovať na to, čo sa vám nepáči, je bezvýznamné. Stačí počúvať páchateľa a vyvodiť správne závery.

6. Zľutujte páchateľa.
   Šťastná osoba nebude ubližovať ani ponižovať druhého. Zneužívateľ je najskôr nešťastná osoba. Tým, že vás porušuje, sa snaží zmierniť jeho stav.

Poškodený, zhoršíte to len pre seba. Páchatelia sa objavia vo vašom živote a idú. Nedržte sa v srdci negatívne pocity, Zbohom a bude vám odpustené ...

Zdieľajte tieto praktické rady so svojimi priateľmi!