Keby sme sa držali vpravo pitný režimMnoho zdravotných problémov by nás teraz neobťažovalo. Každý si je vedomý hodnoty pitnej vody, ale ukazuje sa, že je dôležité nielen piť dostatočné množstvo tekutiny.
Čas má mimoriadny význam, keď ste ty, kto pije vyhľadávaný pohár vody. Zistite, kedy potrebujete piť vodu, aby bolo čo najlepšie pre Vaše telo!
© DepositPhotos
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia voda nezabráni tomu, aby sa jedlo strávilo. Skutočnosť, že voda zriedi žalúdočnú šťavu a tým narušuje vstrebávanie živín a ich spracovanie telom, mýtus. Naopak, voda pomáha procese trávenia aktívne prejsť!
© DepositPhotos
Po pití vody na noc sa ušetríte od iného nepríjemného problému - od nočné kŕče, Vedci zistili, že príčinou nočných svalových kŕčov je dehydratácia!
© DepositPhotos
Ak cvičíte, napíšte dosť vody pred cvičením: asi 2 šálky. Táto akcia vytvorí zásobu voľnej vody pred cvičením, ktorá je nevyhnutne spojená s uvoľnením potu a budete sa chrániť pred dehydratáciou.
© DepositPhotos
Pitie šálky vody po pití šálky kávy je mimoriadne dôležité. Ako viete, káva má vlastnosť zvyšujúceho sa tlaku a to môže byť pre hypertonikov nebezpečné. Ak pijete pohárik vody po kávu, nedôjde k ostrému skoku krvného tlaku!
© DepositPhotos
Pohár vody opitý hneď po káve ochráni zubnú sklovinu! Kávová tabuľa na zuboch sa prestane formovať, ak pravidelne užívate pitnú vodu.
© DepositPhotos
Ak trpíte zápchou, v každom prípade zvýšte množstvo vody, ktorú pijete! Pri každej príležitosti piť 2 poháre namiesto bežného. Účinok bude viditeľný po niekoľkých dňoch.
© DepositPhotos
Nezabudnite povedať
správny pitný režim pre blízkych ľudí. Je obzvlášť dôležité piť vodu v noci pre ľudí vo vyššom veku - to pomôže srdcu vyrovnať sa s nákladom, nočné arytmie a iné problémy nebudú pravdepodobne pravdepodobné.
