Prišla jeseň a s ňou sme ráno ráno rástli, v práci sme chodili ako ospalé muchy, sme neustále chýbajúci, nie sústredení a podráždení. Niektorí ľudia sú dokonca aj depresívni.
Všetky tieto príznaky jednoducho hovoria nedostatok vitamínov v tele. A to znamená, že po naplnení deficitu sa môžeme pokojne vrátiť do bežného rytmu života.
dnes "Takže jednoduché!" vám povie, ako rôzne príznaky súvisia s nedostatkom vitamínov a minerálov.
Znaky beriberi
- Suchá koža
Vaše telo nemá dostatok vitamínu E. Ak chcete doplniť rezervy, zahrňte do stravy orechy, mastné ryby a rastlinné oleje. - Krehkosť vlasov a nechtov
Tieto príznaky naznačujú nedostatok vitamínov B a vápnika. Veľa z nich je v klíčených zrnách, celozrnné obilniny, celý chlieb. - Krvácanie ďasien
V tele je nedostatok vitamínu C. Obsahuje cibuľu, cesnak, ovocie a zeleninu. Môžete tiež piť infúziu dogrose alebo odvar z borovicových ihiel. - Slabý spánok a podráždenosť
Hovorí o nedostatku horčíka a draslíka. Tieto stopové prvky sa nachádzajú v sušených marhuľiach, marhuľovej marmelike, slivkách a repy. - Kŕče v noci
Tiež hovoriť o nedostatku horčíka a draslíka. - Husí hrby na lakťoch
To je jasný príznak nedostatku vitamínov C a A. Sú vo všetkých oranžových farbách ovocia a zeleniny: mrkva, tekvica, paradajky, marhule, sušené marhule. - Chcem slané
Infekcia sa usadila v tele alebo zápalové procesy sa zintenzívnili, predovšetkým v urogenitálnom systéme. - Chcem sladké
Možno máte nervové vyčerpanie a potrebujete rýchle doplnenie energie - glukózu. V tomto prípade je lepšie používať med alebo tmavú čokoládu, aby nedošlo k problémom s gastrointestinálnym traktom. - Chcem čerstvé potraviny
Tento príznak môže naznačovať gastritídu alebo problémy s pečeňou. Čerstvé jedlo pomôže zmierniť kŕče a upokojiť žalúdok. - Jedlo sa zdá byť čerstvé.
Možno máte depresiu. - Chcem zahltiť slnečnicové semená
Vaše telo nemá antioxidanty. - Chcem to kysnúť
Samotné telo vyžaduje tieto produkty, pretože potrebuje stimuláciu pečene alebo žlčníka. Zahrňte citrón a brusnicu do strave. - Chcem trpko
Máte problémy s gastrointestinálnym traktom. Veľmi jemné čistenie tela je vhodné. - Chcem horúce
Pikantné potraviny stimulujú trávenie, ale musia sa konzumovať vo veľmi primeraných množstvách a nie na prázdny žalúdok. - Vytiahne morské plody
S najväčšou pravdepodobnosťou hovoríme o nedostatku jódu v tele.
Vaše telo je neuveriteľne inteligentný systém, ktorý vám neustále dáva signály a všetko, čo od vás vyžaduje, je počúvať ich!
