Výhody vitamínu D pre ľudské telo je ťažké preceňovať, reguluje absorpciu minerálov, ako je vápnik a fosfor, ich hladinu v krvi a vstup do kostného tkaniva a zubov. Spolu s vitamínom A, vápnikom a fosforom chráni telo pred prechladnutím, cukrovkou, ochorením očí a kožou.
Vitamín D tiež pomáha predchádzať ochoreniu kazu a ďasien, pomáha bojovať proti osteoporóze a urýchľuje hojenie zlomenín. Ale často sa stáva, že telo nemá tento vitamín, a potom človek má rôzne nepríjemné príznaky.
Nedostatok vitamínu D je pomerne bežný jav, ktorého hlavnou príčinou je nedostatočná slnečné žiarenie, rozšírené používanie opaľovacích krémov a vyhýbanie sa slnečnému žiareniu ako preventívnych opatrení na zabránenie vzniku rakoviny kože.
Nedostatok vitamínu D sa môže vyskytnúť aj pri nedostatku príjmu potravy, ako sú mliečne výrobky, hovädzie a bravčové pečeň, kuracie vajcia, mastné ryby.
Starší ľudia majú nedostatok vitamínu D v dôsledku zhoršenej funkcie obličiek, ktorá stráca schopnosť spracovať tento prvok. Existujú tiež črevné choroby, ktoré interferujú s absorpciou vitamínu D: Crohnova choroba, cystickej fibrózy a celiakie. Dospelí obézni ľudia majú nedostatok vitamínu D.
Nedostatok vitamínu D môže mať vážne následky, ktoré vedú k kostným deformáciám, zlomeninám, osteomalácii, rachotom a osteoporóze. Vývoj beriberi sa prejavuje takými následkami ako je artritída, rakovina prsníka, astma a srdcové choroby.
Prítomnosť komplikácií je sprevádzaná takými príznakmi: ochorenia cievneho systému, chronická únava, depresia, bolesti hlavy, roztrúsená skleróza, hypertenzia, diabetes druhého stupňa.
Zabezpečte sa a pri najmenšom podozrení na nedostatok vitamínu D, poraďte sa so svojím lekárom, aby vám mohol predpísať správnu liečbu. Týmto spôsobom nebudete čeliť vážnejším chorobám, ktoré ohrozujú ľudí s nedostatkom tohto vitamínu.
