To je to, čo rastlinné antibiotikum pestované na vesmírnych staniciach by mali používať všetky ženy.

Reďkovky sú prvou jarnou zeleninou, ktorá nás po dlhej studenej zime uspokojuje vzhľadom. Červená, ružová, biela, fialová - tak odlišná, ale vždy šťavnatá a krehká!

© DepositPhotos

Malá okrúhla alebo podlhovastá koreňová zelenina tvorí základ pre šaláty a studené polievky, sú dusené a dokonca vyprážané. Len málo ľudí to vie reďkovka je užitočná pre diabetikov, tehotné ženy a pre ženy, ktoré chcú schudnúť. Okrem výživnej hodnoty má reďkovka tiež vlastnosti priaznivých účinkov na pokožku a používa ju na prípravu tvárových masiek. Reďkovka je taká užitočná, že je pestovaná na použitie posádkami v kozmických staniciach. Kto by si to myslel!

Poďme sa bližšie pozrieť na úžasné vlastnosti tohto malého koreňa a dozvedieť sa o jeho výhodách pre telo.

Čo je užitočné reďkovky

1. Výkonný detoxikátor
   Reďkovka čistí krv, odstraňuje toxíny a odpad z tela, zvyšuje hladinu kyslíka v krvi. Preto je tak užitočný pre pečeň a žalúdok, jedinečný pri liečbe žltačky, pretože znižuje hladinu bilirubínu.
2. Bohaté vlákno
   Každý deň, jesť šalát s reďkovkami, poskytnete svojmu telu vlákno a hrubé vlákna, ktoré sú potrebné pre dobré trávenie.Okrem toho, reďkovka - diétny produkt a podporuje chudnutie! Reguluje tiež produkciu žlče, chráni pečeň a žlčník, odstraňuje prebytočnú tekutinu.
3. Posilňuje srdce
   Jasná farba a korenistá horkosť sa vyskytujú v reďkeve z dôvodu - sú to antokyany, ktoré podporujú prácu srdca a znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení. Okrem toho, reďkovka má vysokú úroveň vitamínu C, kyseliny listovej a flavonoidy.

   Štúdie ukázali, že reďkovky môžu odolať nástupu rakoviny, zastaviť rast rakovinových buniek o 50-80%!

   © DepositPhotos

4. Reguluje krvný tlak
   Reďkovka je bohatým zdrojom draslíka, ktorý znižuje krvný tlak a zlepšuje prietok krvi. Preto sú ľudia s hypertenziou jesť reďkovky obzvlášť užitočné. Podľa Ayurvedy má táto zelenina chladivý účinok na krv.
5. Posilňuje imunitný systém
   Ako už bolo uvedené, reďkovka je bohatá na vitamín C, ktorý pomáha prežiť nedostatok vitamínu bez nachladnutia a kašľa. Rastlina tiež znižuje hladinu škodlivých voľných radikálov, znižuje zápal a zabraňuje predčasnému starnutiu tela.
6. Posilňuje krvné cievy
   chrumkavý chutné reďkovky hrá dôležitú úlohu pri výrobe kolagénu, ktorý naopak posilňuje krvné cievy a znižuje riziko aterosklerózy.
7. Urýchľuje metabolizmus
   Táto koreňová plodina má nielen priaznivý účinok na tráviaci systém, ale aj reguluje kyslosť, bojuje proti obezite, odstraňuje nevoľnosť a žalúdočné problémy.

   © DepositPhotos

8. Bohaté na živiny
   Červená reďkovka je plná vitamínov E, A, C, B6 a K, ako aj antioxidantov, zinku, draslíka, fosforu, horčíka, medi, vápnika, železa a mangánu. Koniec koncov, každý vie, že každý z týchto mikroelementov podporuje naše telo v zdravom a aktívnom stave.
9. Priateľská koža
   Každodenné pitie šťavy tejto zeleniny budete aktívne nasýtiť pokožkou vitamínom C, zinkom a fosforom, ktoré optimalizujú metabolické procesy v pokožke. Veľmi dobre táto šťava nahrádza tonikum pre suchú pokožku. A zostávajúca kaša reďkoviek bielo tvár, eliminuje zápal a akné. Naneste ho na vlasy a zabudnete na lupiny, zabránite vypadávaniu vlasov a posilnite jej korene.
10. Prívod kvapaliny
    Sladko-korenistá reďkovka pomáha udržiavať zdravú hladinu vody v tele, čo je obzvlášť dôležité v lete.Odporúčame Vám, aby ste do každého šalátu zaradili túto úžasnú koreňovú zeleninu.

© DepositPhotos

Tu je to, čo je užitočné reďkovka pre telo, Viete, že reďkovky sú ešte lepšie ako koreňové plodiny? Je obzvlášť potrebné používať jej dámy, ktoré chcú mať štíhlu postavu. Táto zelenina nielenže zabraňuje nedostatku živín v tele počas stravovania, ale aj príjemne dopĺňa stravu. Používajte iba šťavnaté a čerstvé topy, zbavte sa zažltnutia a letargie.

© DepositPhotos

Ak chcete plne vychutnať chuť a zdravé vlastnosti tejto zeleniny, vždy venujte pozornosť jej vzhľadu. Koreň na dotyk by mal byť hladký, pevný, hladký a bez čiernych bodiek na koži. V opačnom prípade bude suchý, vláknitý a hnilý vo vnútri. Držte reďkovky s vrcholmi v chladničke maximálne jeden deň, nie viac ako týždeň bez topánok.

No, chcel som jesť čerstvé reďkovky? Môžete bezpečne konzumovať 250 gramov koreňovej zeleniny denne a prinášať veľké zdravotné výhody. A nehazujte listy v žiadnom prípade! Pokúste sa variť osviežujúcu okroshku s reďkovkami a bylinami v horúcom letnom dni. Zdieľajte tento článok so svojimi priateľmi, aby tiež vedeli o výhodách jarného produktu.