Yogalates - Jedná sa o kombináciu dvoch výkonných systémov obnovy. Jóga je zameraná na fyzické a duševné sebavzdelávanie a cieľom Pilates je nájsť štíhlu a napnutú postavu. Tieto dve techniky majú veľa spoločného: pomalý pohyb, dôraz na správne dýchanie, rovnováhu a naťahovanie.
Celkové výhody tohto športového mixu zahŕňajú svalové posilnenie a rozvoj telesnej flexibility, a dokonca aj tento súbor cvičení je úplne vyhovujúci všetkým!
V prezentovanej video lekcii uvidíte ako praktizovať jogaláty, Spočiatku to môže vyzerať ako jednoduchší tréning, ktorý ste nevideli. Avšak, keď ste to skúsili, budete mať pocit, že svaly fungujú dobre!
Súbor cvičení na jogalátoch Umožní to dosiahnuť rýchle výsledky na ceste k zdravému telu, blahu a dobrej nálade.
To je najviac príjemné a tiché. cvičenie pre dokonalé telo!
