Pečená pečená pec. Toto jedlo urobí akúkoľvek večeru slávnostnou!

Dokonca pred dvadsiatimi rokmi boli hlavnými ľudovými rybami merlúza a škvrnitosť, dobre, a sleď - všetci obľúbené jedlo. Je skvelé, že v súčasnosti sú rôzne druhy rýb veľmi cenovo dostupné, existujú rôzne druhy morských a riečnych rýb na predaj.

"Takže jednoduché!" pripravil si recept pre vás červené rybyčo je ideálne pre slávnostnú večeru. Filé z pstruhov pečených v rúre má nielen úžasnú chuť, ale tiež si zachováva väčšinu prospešných vlastností pstruhov. A vo 100 g tohto výrobku len 177 kcal!

Pečený pstruh

prísady

• pruh pstruhov
• 4 polievkové lyžice. l. maslo
• 1 cibuľa
• 2 strúčiky cesnaku
• 1-2 lyžice. l. čerstvý kôpor
• soľ a korenie podľa chuti
• 1 citrón

príprava

1. Predhrievajte rúru na 230 stupňov. Plech na pečenie bol pokrytý pečiacim papierom alebo fóliou.
2. Jemne nakrájajte cibuľu a smažte ju do masla, až kým nie je mäkká. Pridajte citrónovú kôru a vylisovaný cesnak.



3. Stlačte šťavu z citrónu a po minúte nalejte polovicu do panvice.
4. Rybu položte na plech na pečenie. Soľ a korenie. Na vrchole s praženou zmesou a posypeme polovicou nasekaného kôpru.





5. Posuňte filé pstruhov do rúry na dobu 12-17 minút. Dokončené rybie polia zostávajúca citrónovou šťavou a práškovým kôprom.

Prekvapte svoju rodinu takou nádhernou večerou. príprava pečený pstruh Nebude vám veľa času a príbuzní budú príjemne prekvapení takým chutným prekvapením.

Zdieľajte recept na pečené červené ryby so svojimi priateľmi!