Niekedy sa pozeráme do zrkadla a všimneme si, že sme sa trochu vrátili. Stravovanie sa v podstate nezmenilo, s výnimkou toho, že na spoločenskom večeri bol pár koláčikov, rovnako ako pár pohárov alkoholického nápoja na diskotéke. Myslíte si, že tieto dobroty nemohli zvýšiť vašu váhu? Ale práve kvôli nim vzniká tento problém. Zbavte sa týchto 11 potravín, ktoré obsahujú veľké množstvo kalórií.
Recyklované produkty
- Kukuričné vločky
Ženy s roztomilými osobnosťami z reklamy v televízii odporúčajú, aby jedli kukuričné vločky na raňajky, aby sa nedostali k lepšiemu. Mnohí z nás veria a každé týždne nalejeme zlé vločky mliekom alebo jogurtom. Polovica šálky obilnín obsahuje približne 37 gramov cukru, čo je oveľa vyššia ako denná hodnota. 
- Nakúpené jogurty
Ak sa rozhodnete schudnúť, použite domáce mliečne výrobky. Jogurty a tvarohové dezerty s náhradnými sladidlami a látkami zvyšujúcimi chuť nie sú "priateľmi" vašej postavy. 300 ml fľaša jogurtu jednej populárnej značky v našich krajinách obsahuje asi 6 čajových lyžičiek cukru. - čokolády
Čokoláda je rýchly spôsob, ako získať nežiaducu hmotnosť.Dnes, jeden cukrík, zajtra ešte dva, a po týždni budú vaše obľúbené nohavice nemožné nosiť. Jedna čokoládová tyčinka, ktorá váži 55 gramov, obsahuje 28 gramov cukru (približne 6 lyžičiek). - Sladké sýtené nápoje
Špajda Pepsi 0,33 l obsahuje približne 8 čajových lyžičiek cukru. V rovnakej nádobe Coca-Cola - 7 lyžíc. - Čokoládová dražé
Mnohí z nás milujú M & M'S a neustále ich kupujú v supermarkete za občerstvenie. Ale bohužiaľ, 100 g tohto výrobku obsahuje 472 kalórií. V 45 g vrecku - 6 čajových lyžičiek. - nutella
Nutella na raňajky nie je najlepším jedlom. Má veľa kalórií, pretože pozostáva zo 70% cukru a tuku. Dve lyžice tejto báječky obsahujú 21 gramov cukru. - Okamžitá káva 3 v 1
Keď absolútne žiadny čas a príležitosť piť horúce, naše ruky sú čerpané do okamžitých nápojov. V bežnom 3 v 1 vrecúšku s kávou je približne 10 g cukru. Hmm, je lepšie piť varenú vodu. - kečup
Hoci kečup chutí úplne nesladený, vo svojom zložení je veľa cukru. 100 g kečupu obsahuje najmenej 20 g cukru. - Skladujte šťavy
Začnite ráno s pohárom zabalenej šťavy nie je najlepší nápad, ak chcete schudnúť.V pohári 350 g hroznové šťavy obsahujú 58 g cukru, 39 g jablka a 37 g čerešne. - Inžinieri energetiky
Energetickí inžinieri nielen povzbudzujú, ale aj nenapraviteľne poškodzujú zdravie a môžete sa z nich tiež lepšie. V plechovke energetického nápoja - až 27 gramov cukru. - alkohol
Väčšina alkoholických nápojov nielenže má chuť do jedla, ale obsahuje aj značnú dávku cukru. Napríklad v 100 ml tequily je 2 lyžičky. "sladké zlato". Je lepšie odmietnuť koktaily úplne. Ak sa niekedy chcete nechať uvoľniť, potom uprednostňujte suché víno a zrieďte ho vodou alebo pridajte ľad.
Odstráňte tieto škodlivé produkty z vašej stravy a potom sa môžete dostať do svojich obľúbených džín.
Zdieľajte so svojimi priateľmi zoznam výrobkov, ktoré sa tukujú.
